固腎精,四神湯,四神栗子糖水

核心內容:固腎精四神湯養生堂視頻主題是《金猴獻瑞送健康-細品紅樓益腎固精》。主要介紹鴿子蛋的補腎功效，四神湯、四神栗子糖水的製作方法等相關內容，百年養生網養生堂欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。

宋坪：北京中醫藥大學傅延齡教授、廣安門醫院皮膚科主任醫師教授。

劇中，她是寶哥哥的貼心人，家中，她蕙質蘭心一雙巧手，她就是87版《紅樓夢》中襲人的扮演者袁玫老師；劇中，她是鳳姐姐的好姐妹，家中，她為夫下廚學做菜肴，她就是87版《紅樓夢》平兒的扮演者沈玲。29年後她們在《養生堂》欄目再聚首，帶來各自的養腎法寶。沈玲老師帶來的鴿子蛋，具有補腎、補五臟、清熱解毒的作用。

圖：鴿子蛋的補腎功效

而袁玫老師帶來的大眾化補腎食物竟然是雞蛋！雞蛋也有補腎的功效嗎？敬請收看2月11日《養生堂》為您帶來的春節特別節目，《金猴獻瑞送健康之-細品紅樓益腎固精》。

女性隨著年齡的增長，皮膚逐漸老化，面部表現為皮膚髮干、暗黃、鬆弛和皺紋，這與中醫所講的腎虛有關。今天這期節目除了告訴女性觀眾們內養補腎的辦法，還要告訴大家如何通過外敷對抗皮膚衰老。很多人用雞蛋清來做面膜，但是，與蛋清相比，雞蛋黃中更富含油脂，更具有滋養皮膚的效果，蜂蜜中富含的維生素E更可以讓媽媽們的肌膚重新煥發光彩。兩者是製作面膜不錯的搭配。

當女性腎精不藏的時候，容易外泄，就會出現白帶多、月經量大、慢性腹瀉、尿頻、遺尿等問題。這就需要用到一種食物將精華收住，這種食物就是——芡實。芡實又叫雞頭米，在水中生長，人體腎屬水，所以以水入水，具有補腎的作用。芡實口感澀，澀味具有收的作用，防止精華外泄，固腎精。那麼，如何製作芡實才能健康又美味呢？

專家根據傳統經典四神湯的配方進行了改良，推薦了一個四神栗子糖水給大家。製作方法：鍋中加入2000毫升清水，將薏仁、芡實、茯苓、蓮子各15克，栗子肉150克倒入鍋中，用小火煮30分鐘後再加入100克冰糖，繼續用小火煮10分鐘即可食用。

圖：四神栗子糖水

賢惠的巧主婦沈玲老師現場分享了自己製作的燒餅。這個燒餅和市面上賣的燒餅不同，表面鋪著厚厚的一層黑芝麻。傅延齡教授介紹，黑芝麻具有補肝血、補腎精的功效，對於減緩視力減退、聽力減退等癥狀，潤腸通便都有很好的功效。

沈玲老師帶了黑芝麻燒餅，袁玫老師也不甘示弱，現場教大家包黑芝麻湯圓的操作秘訣。傅延齡教授提示大家，黑芝麻做成湯圓餡健康又美味，如果在黑芝麻餡里再加上一種堅果，不僅能增加口感，更能提升補腎的功效。這種堅果就是核桃！核桃不僅具有補腎、補腦的功效，還可以加強腎的閉藏功能，不讓精氣輕易地外泄出去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！