你只知道冬天要泡腳？其實，夏天泡腳好處也不少！

話說，「娘娘」孫儷又發微博了，鄧超在下面評論：「泡腳水已經準備好了。」然後底下一堆回復「娘娘喊你回家泡腳」的，讓人看了忍俊不禁。但是，笑歸笑，我更關注的其實是夏天泡腳的問題。

說到泡腳，很多人都知道秋冬季節泡腳是養生，而夏天很少人會泡腳。夏天很多人洗腳是直接把腳放到水龍頭下淋，而且，現在洗澡大多是淋浴，很多人往往忽視了腳部的清潔，更別說特意泡個腳了。

夏天也要泡腳？

答案是肯定的。

其實，一年四季都應該泡腳。我國古代有句話叫「春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，潤肺腸蠕；冬天泡腳，丹田暖和」，可見泡腳的重要性。

腳被稱為人的「第二心臟」，分布著大量的毛細血管和許多穴位。夏天天氣熱，人們容易貪涼，吹空調、吃冷飲，腳部離心臟遠，供血差，容易受寒。而且，夏天大部分女性愛穿涼鞋，容易使腳起繭且留有髒東西。

泡腳不僅可以消除疲勞，去除暑濕，還可以加強腳部的清潔。所以，夏天泡腳也是很有必要的~

細數夏天泡腳的好處

○ 去暑濕，健脾胃

夏天濕氣較重，加上夏天人們喜歡吃冰涼的東西，容易使機體受寒，濕氣滯留在人的脾臟中，會使人出現食欲不振、精神不佳等癥狀。

泡腳有利於祛除暑濕，預防熱傷風。在中醫看來，人的陽氣在夏天最旺盛，泡腳能更好地刺激經絡，活躍人的臟腑機能，幫助改善夏季胃口不佳的狀況。

尤其是本身脾胃功能不佳的人，更適合夏天泡腳，脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

○ 增強免疫力

泡腳能刺激腳部的穴位、經絡和反射區，促進血液循環，加快機體各種代謝廢物的排出，減輕外來毒素或內生毒素對人體健康的侵害，增強人的免疫力。

古語有云：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」泡腳是一種養生之道，可以按摩腳部。

○ 預防和治療疾病

不知道你有沒有聽過這麼一句話：富人吃補藥，窮人泡泡腳。泡腳可以舒筋活絡，促進人的血液循環，在工作壓力大的現代社會，每天泡泡腳可以舒緩身心，從而起到預防疾病的作用，一些疾病也可以通過泡腳起到輔助治療的作用。

夏季健康泡腳小貼士

1.溫度和時間要適宜

夏天氣溫本來就高，泡腳的水溫不宜過高，40℃—50℃就夠了，可以用手先試試溫度，以不感覺燙為宜。

很多人都習慣睡前泡腳，這樣的確方便。不過，下午四、五點也是泡腳的好時間，這時候膀胱經和腎經氣血最旺盛，補腎效果最好。此外，太餓和太飽都不適宜泡腳，飯後半小時內不宜泡腳。

泡腳時間也可以較秋冬季短一些，15—20分鐘的樣子，身體微微有汗意就差不多了。

2.腳部按摩

泡腳之後給腳部做一些簡單的按摩，比如在腳心、腳趾、腳跟處捏一捏，看有沒有痛點，按摩這些痛點可以起到事半功倍的效果。

3.這些人泡腳需謹慎

患有心腦血管疾病、糖尿病、低血壓以及經常頭暈的人，不宜用太熱的水以及長時間泡腳，會增加他們發病的風險。

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