5個瑜伽動作瘦小腿
減肥
06-12
現在很多上班族白天久坐不動，很容易造成小腿水腫。不管是因為跑步，還是高跟鞋穿太久，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。
下面的5個瑜伽動作，每個拉伸30秒，能夠重塑那些鍛煉過度的肌肉線條，還利於翹臀和拉伸韌帶。每天下班回家動一動，甩掉小象腿就是這麼簡單。
※這才是瘦肌肉型小腿的正確方法！
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