不能去健身房的同志們有福了，看看室內娛樂的項目
仰卧起坐、俯卧撐，經典的不必藉助任何器材的健身運動；利用門框之類引體向上也可以但請務必注意安全；舉啞鈴、拉力器、掰臂力棒等；跑步機，室內健身自行車等健身器材，使用這類器材請儘可能不要干擾鄰居；不依靠器械的話，還可以跟電視電腦學做各種體操，如健美操、韻律操、形體操；瑜伽；有條件的話最推薦的健身項目其實是游泳，不過有室內泳池的家庭可能不多。
僅僅是娛樂項目的話：
閱讀書籍，修身養性、開拓思維、對工作生活為人處世都有莫大的好處，並且可以打發無限長的時間；看電影，看電視，聽歌，讀報及雜誌；邀請朋友聊天，卡牌撲克之類娛樂，下棋，桌游等，請儘可能不要干擾鄰居；上網聊天，以及在網上進行以上項目。凡事有度，坐在電腦前的時不要太長，也不要冷落了現實朋友。
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