睡前一個動作，40歲男人每天堅持，結果驚呆了!

男人白天上班，晚上還要「加班」，如果沒有足夠的精力支撐是不行的！所以男人們必須得補腎，補腎，刻不容緩。這樣白天上班不僅可以精神抖擻，晚上「加班」再也不怕心力憔悴。男人補腎的四大方法，你一定要知道！

艾灸關元穴

艾灸，作為中醫的特色療法，自然有其奇妙之處。主要是通過對人體身上某處穴位產生刺激，達到疏通經絡，治療疾病的效果。當然對特定的穴位刺激，也可以達到補腎的效果。

最常見的就是刺激關元穴。關元穴處於「任脈」之上，而「任脈』又是與人體生殖系統聯繫最緊密的一支經脈，任脈上具有不少強精補腎效果的穴位。可用艾條加熱艾灸關元穴，達到補腎的效果。

作為老祖宗留下的補腎秘方，希望助你成為真正的漢子！

中藥補腎茶

原料：頂元靈芝8克、核桃仁10克、枸杞10粒。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

溫腎補元：鎖陽春

鎖陽春是夏天補腎的一種好方式，主要是從鎖陽、甘草跟枸杞中提取成分，富含多種氨基酸、維生素，能增強男性能力，鎖住陽氣。像有腰酸疲軟有心無力這類問題，連續喝個把月的鎖陽春，滋肝強腎效果明顯，整個人天天都激情滿滿。

以黑補黑：芝麻

《皇帝內經》說「腎臟，五色屬黑」，黑色食物被公認為是最好的補腎食物，芝麻色黑，可見芝麻對腎臟有很強的滋補作用。

芝麻，性甘味平，健肝腎、潤五臟。如在《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味平和，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人引起的腰酸腿軟，頭昏耳鳴，精神乏力，不防範多加食用。

溫馨提醒，選擇芝麻一定要選擇黑色的，飽滿的。

白天上班累，晚上「加班」累，補腎，只要四招，助你重振雄風！

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