你感覺自己壓力大嗎？大的話就來練練瑜伽吧
健身
06-12
當你感覺壓力太大，焦慮緊張時.
嘗試著讓自己的大腦放空吧。
用瑜伽來進行拉伸活動。
讓你的身體得到精神、物理以及情緒上的放鬆。
這樣的鍛煉可以令你的身心壓力得到緩解。
並且在入睡前得到平靜。瑜伽的一些姿勢可以讓你專註於均勻地深呼吸，調整你的個人情緒。
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