跌倒不可忽視，也可能是疾病！

俗話說的好在哪跌倒就在哪爬起來，生活中我們總可能會跌倒，大家想過跌倒有哪些因素組成嗎？什麼原因導致跌倒？跌倒的後果是什麼呢？

分類的有研究表明，在國外65歲以上人群中發生跌倒事件約30%左右，國內跌倒發生率隨著年齡的增加，跌倒發生率從60歲的14.5%增加到85歲以上人群的28.6%左右。

跌倒的最嚴重後果就是發生骨折，95%以上的髖部骨折是由跌倒引起的，而在老年人群中3%到12%的跌倒會導致骨折，經常發生跌倒的老年人有14%的人會發生髖部骨折。

跌倒綜合起來兩方面原因。一個外部因素，一個自身原因。

外部原因主要是周圍環境因素，包括地面是不是濕滑；是不是不平，容易絆倒；照明光線是不是充足，周圍環境是不是陌生等。

患者自身的原因包括視力是不是良好；身體的協調性和反應能力是不是良好；其中最重要的因素是患者的肌肉無力。

研究發現骨骼肌衰老的流行率隨年齡增大。澳大利亞統計局2002~2011年人口推算數據顯示，小於70歲的人群中，肌肉減少症的發生率還不到20%，到了70~80歲，發生率就已經達到了30%，而超過80歲，發生率已經上升到50%。大致從40歲起，骨骼肌就開始衰老，數量和質量平均每年減少8%左右，到了70歲以上更是翻倍增長，減少到一定的程度就會影響健康。

如果年輕時缺乏鍛煉，肌肉儲備不足，年老後肌肉會比常運動的人衰老得更快。隨著我國老齡化的到來，我國將成為世界上老齡化最嚴重的國家之一，各種老年病的患病率將會提升，「肌肉減少症」就是其一，抗跌倒的能力下降，在日常活動中容易跌倒。

跌倒能夠預防嗎？當然可以，從現在開始我們加強身體鍛煉和合理飲食，到老了身體自然會硬朗，那麼跌倒的幾率就大大降低。所以，從現在開始，鍛煉起來吧。

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