肝臟「肝毒」重的3個特徵，每天來一杯它，養肝護肝還你健康

三個部位自查肝毒輕重：

1.臉

肝經走兩肋，女性乳腺增生、臉部兩側的痘痘以及偏頭痛都可能是肝毒重的表現，不只是青春痘，肝毒不排出的話黃褐斑也會爬上臉龐。

2.指甲

肝主筋，爪為筋之餘。肝功能強的人，血液共容易流動到身體末端，比如手腳指甲這些地方，指甲得到充足的營養才會堅實光亮。正常指甲有線不必驚慌，一旦指甲出現明顯的凹凸變化，指甲顏色黯黃，就要注意了。

3.皮膚

肝功能不好的人，會導致皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

蒲公英根，它的解毒護肝作用在歐洲也被認可。蒲公英根富含豐厚的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等格外好的成效，格外是對肝炎的作用，乙肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬末及春季，肝炎病人更應注重養肝。

食用方法也格外簡略，取蒲公英根洗凈晒乾，取40g左右泡水喝，可每日飲用，當作茶飲，出門帶著也便利，就這樣輕輕鬆鬆的養肝護肝，藥店也有蒲公英根賣，格外合適春節及開春後飲用。除了蒲公英別的小編給神往引薦幾款養肝的食物。

玫瑰花茶兼桂圓和紅棗的營養成分，富含葉綠素、茶氨酸、茶多酚，還有很多的維生素，常喝玫瑰花茶有理氣解郁，強心健體的成效，能有用的減輕心情鬱結帶來的肝臟腫痛的疑問，常喝玫瑰花茶還能降血壓哦，補血活血，讓你面色光潤哦

菊花茶 菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，長期飲用對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效

菊花茶 花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

苦蕎茶 黑苦蕎茶苦蕎生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。熬夜結束一天的工作後，喝一杯暖暖的茶來犒勞一下自己吧。

苦蕎茶 黑苦蕎茶苦蕎茶具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療

決明子茶決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等

決明子茶決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛

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