這三種水果堪稱「血管清潔工」，每天吃一點，遠離三高，身體好
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。國外媒體報道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中的膳食纖維具有刺激腸胃蠕動的作用，可促進體內脂肪消化，加快排除體外的功效，從而達到降血壓的作用。
鳳梨中含有大量的蛋白質等物質，具有較強的抗壞血酸的功效，對血液循環有有一定的輔助作用，常食用對高血壓有一定的療效。鳳梨的營養價值也很高，食用鳳梨能夠很好地補充營養，對身體健康是十分有利的。
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