血管長斑易引發腦梗！常喝一杯水，血管到60歲不堵

??隨著年齡的增大，我們的血管會越來越「臟」。如果平時再不注意對血管的養護，引起血管堵塞，各種致命的毛病就會找上門。有些人年紀輕輕，就已經被高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等心血管病纏上了。

血管長斑易引發腦梗！常喝一杯水，血管到60歲不堵

1個地方最容易堵

我們身上的血管多到數不清，但是有一個地方血管最容易堵，那就是頸動脈。頸動脈是導致腦梗塞的罪魁禍首，據統計，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。當頸動脈堵塞，大腦由於缺血缺氧，可以引發不可逆的腦梗，出現失明、語言不清、癱瘓等中風表現。

用手輕輕摸一下脖子的兩側，觸摸到那根在強力搏動的血管就是頸動脈。中年以上男性、絕經後女性、三高人群，以及吸煙、肥胖、壓力過大、有家族病史的人，都是頸動脈斑塊的高危人群。

如何疏通血管是醫學上的難題，但是一些民間流傳的老方子對疏通血管往往能起到特效。這裡推薦火麻仁茶。

做法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黃色後，然後煮滾，加入番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各3克，用開水或者溫水沖泡，入味飲用即可。嫌麻煩的可用袋泡茶代替。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。萊菔子、葛根、決明子等能改善機體代謝，促使脂類物質排泄，加快血清中膽固醇和甘油三酯的清除，不僅能伐參消滯，還有明顯的降脂作用。

此外，火麻仁與多種萊菔子、葛根等多種植物結合，除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為「植物腦黃金」的α-亞麻酸(ALA)。中醫認為，常喝火麻仁茶，不僅對慢性神經炎、便秘、高血脂和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。

從年輕開始，做好3件事可預防血管堵塞

1、戒煙酒、心態樂觀、控制體重、多鍛煉，尤其是上班族，久坐一段時間一定要站起來走動一下。

2、定期體檢。尤其是一些高血壓、高血脂、高血糖等疾病患者。

3、及時喝水：（1）睡前半小時喝半杯溫開水，喝水量以不影響睡眠為宜；（2）清晨起床後喝1杯溫開水；（3）夜起上廁所後喝兩口水，床頭放杯水（保溫杯裝好）。????

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