抑鬱症是一種複發率很高的精神心理疾病，但有的人一生只會複發一次，有的則會終身複發，並且復一次就會加大抑鬱症治療的難度。所以我們要盡量的早發現抑鬱症複發的跡象做好準備，抑鬱症複發的跡象都有哪些？下面，恩恩醫生給大家介紹抑鬱症的10大複發跡象！

1）

注意力難以集中

在學習工作中總是表現的心不在焉，短期或長期記憶丟失、記憶力下降、猶豫不決、計劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降。

2)睡眠發生了變化

如果你的睡眠發生改變，比如變的嗜睡或者是整夜整夜的睡不著，或整夜躺在床上從天黑等到天亮。

（這大概是抑鬱症患者失眠的感覺）

3）

覺得自己沒有價值

那種自我憎恨、自我厭棄的感覺又重新回來了，你無法控制的討厭自己甚至覺得自己如果不在了大家都能過得很好。

4）

體重突然增加和減輕

在沒有刻意的節食或者是增食的情況下，體重莫名其妙的減輕或增加。如果你有抑鬱症的話一定要注意自己食慾和體重的變化。

5）容易疲勞

你是否每一天都覺得自己很疲憊？什麼都不做也會覺得疲倦，工作學習效率下降。

6）

思維變得遲緩

感覺自己的腦子像壓著一塊石頭，思考問題和解決問題都變得很困難，並且影響到了自己的學習和工作。

7）

容易發怒

一點小事情就能把你的「暴脾氣」激發出來。可能在別人眼裡面就是一些雞毛蒜皮的小事情你就「暴跳如雷」。在抑鬱時，男性比女性更容易魯莽行事，甚至有時會發生暴力行為。

8）

不想出去交際

不想說話，不想和別人交流，只想自己一個人待著房間里。你會覺得和朋友交流是一件費心費力的是事情。

9）

身體上的疼痛

什麼事情都沒做卻會覺得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身體其他部位莫名的疼痛？因為抑鬱症的很多時候表現為身體上的不適。

10）

偶有自殺的念頭

想要通過自殺來擺脫抑鬱的痛苦。

怎麼預防抑鬱症複發？具體詳情見往期文章鏈接《抑鬱症容易複發怎麼辦？做好這10點讓抑鬱症不再複發》

每個人的複發癥狀都不是完全相同的，如果你出現了以上癥狀，建議尋求專業醫生的幫助，及時的控制自己病情的波動。

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關於抑鬱症的複發的徵兆你有什麼想法？歡迎大家一起來交流。