對許多人來說，抑鬱症是一場持續的戰鬥,它是一種及其容易複發的疾病。很多患者正飽受著抑鬱症反覆發作的痛苦與折磨。知道為什麼抑鬱症反覆發作好不了，可以幫助你最大限度地減少或避免複發。恩恩醫生列舉出了以下六大防止抑鬱症複發的因素供大家參考。

1.及時治療

避免抑鬱症的複發要注意早發現早治療。警惕抑鬱症複發的徵兆。

一般抑鬱症複發的徵兆有 ：精力下降、身體很容易疲勞，脾氣暴躁易怒；不願意出門參加活動、生活懶散，對所有事情都漫不經心，不思進取；思維和動作開始遲鈍和緩慢；自卑感、自罪感、自責感嚴重；記憶力減退，常丟三落四；對任何事情都沒興趣；總覺得自己的生命沒有價值和意義；偶爾出現自殺的念頭。

為確保治療的及時，定期複診是很有必要的，當抑鬱症再次出現或者有明顯副反應的時候，應該馬上複診。

2.謹慎用藥

精神類疾病治療有其複雜性，個體差異也很大。許多患者表現相同，可能治療各異;治療相同，可能效果各異。治療的過程中要根據患者的病情進展來決定用什麼藥物以及加、減藥物的速度和劑量。

3.謹慎換醫

很多精神類疾病患者及家屬由於治療心切，常出現一個病人同時到多家醫院問診的情況;或者在一家醫院治療幾天或一、兩個月沒有看到療效就更換醫院，換診的醫生搞不清病情細節，反而會耽誤治療，對疾病康復起到負面作用。

4.謹慎減葯或停葯

有部分患者家屬出於經濟、時間等各方面考慮，當患者病情稍有好轉，錯誤地認為「病已好」，治療就開始鬆懈，擅自減葯或停葯，以致病情複發。

有統計稱，50%的患者會私自停葯，但治療後停葯1年，1/2患者會複發；停葯2年，2/3患者會複發；停葯3年以上，大部分會複發。抑鬱症複發了兩三次，就會變成自發性。醫學上認為，有3次複發或2次複發的病人，需要終身治療。所以按時按量服藥，不要中途私自停葯，一般情況下接受正規的治療，複發率都相當低。

5.堅持維持治療

精神類疾病病情得到控制後，應重視鞏固治療效果。首次發作待癥狀控制後需繼續堅持藥物治療2-3年，多次發作則需堅持3-5年以上。大多數人抑鬱複發是因為他們中斷治療。他們感覺好轉了，就停止服藥或心理治療。結果，他們沒能達到完全康復，抑鬱癥狀慢慢捲土重來，將他們推入另一個抑鬱期。

6.進行必要的心理治療

抑鬱症病人普遍有對自己以及世界的消極錯誤的認知，這些認知無法通過藥物治療而改變，當患者服用一段時間藥物而穩定病情後，遇到比較大的生活刺激，依然可能引起患者病情複發。抑鬱症要想徹底痊癒，做正規的心理諮詢和治療是很有必要的。

心理治療在減輕抑鬱癥狀、預防抑鬱症複發、改善病人依從性、獲得有力的社會支持等方面，具有非常積極的作用。通過心理專家/心理諮詢師的專業心理疏導，會幫助抑鬱症患者分析所導致的原因，癥狀、表現，以及抑鬱到底來自何處，從更深的層面來剖析人性，建立積極健康的生活圈子和生命狀態，讓抑鬱症患者從迷茫中跳脫出來重新審視自己並逐漸成長起來。

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