夏天一到痘痘狂冒？你得學會這樣自救！

夏天是個讓人又愛又恨的季節，阿噗知道大伙兒都在享受陽光，冷飲，順帶對暑假的放飛自我翹首以盼。

然而痘痘好像也特喜歡夏天，天兒一熱就喜歡在皮膚上紮根駐營，還成群結隊。阿噗知道小仙女兒一到這會兒都有這個苦惱，所以這不就及時出現了！

夏天痘痘泛濫，到底怎麼自救才能快速解決？

為什麼夏天特別容易長痘？

首先呢，人體在夏天的新陳代謝能力比平時強（也因此我們通常夏天會比冬天瘦點兒），體內的各種營養成分消耗的多，維生素A和各種微量元素的相對缺乏使得毛孔管壁變的毛糙。

其次不巧的是，夏天我們的油脂分泌還倍兒旺盛，粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔壁就吧唧懟上了。油脂分泌不出來，再加上皮膚的死皮，角質在那和稀泥，毛孔一睹，就成了粉刺（痘痘）。

粉刺形成後，毛孔裡面缺氧，導致痤瘡酸桿菌的大量生長，痘痘承受不住就開始發炎，更嚴重的還會引起毛囊炎。

既然原理知道了，痘痘也長了，那問題來了：怎！么！辦！

阿噗這就教你幾招，在家就可以緊急自救！

長痘別慌，及時處理還是好漢！

痘痘的「養成」不在一兩天，再奇效的緊急處理都不可能一口吃個胖子把皮膚瞬間恢復，記得好習慣需要堅持，聽阿噗的話痘痘才會下去的比較快喲。

溫水洗臉＋熱敷

痘痘爆發的時候我們的皮膚處在一個敏感期，冷水或熱水的直接刺激對毛孔傷害更大，所以接近我們皮膚溫度的溫水最適合「伺候」痘痘，在洗臉過程中幫助毛孔張開。

洗臉想要更徹底，寶寶們還可以選擇在適當頻率下使用潔面儀器清潔面部，不僅清潔力更好，避免手的直接接觸也防止了手上的細菌進入毛孔。

但記得手法和儀器本身震動頻率一定要溫柔，溫柔，溫柔！重要的事情說三遍。

好啦，現在臉也洗乾淨了，到了最最重要的一步：拿一塊乾淨的毛巾浸入稍燙的熱水，擰乾水分後拿來敷臉。

這麼做可以利用毛巾的熱蒸氣有效的打開毛孔，讓裡面的污物快速排出，又避免了熱水的直接刺激，痘痘自然會加速痊癒。

面膜都不用，這些食材拿來敷臉有奇效

蜂蜜作為一種溫和的美容成分，早就頻繁出現在各種護膚品里，而它的抗菌能力更是對痘痘有一招。

臉部清潔後，用蜂蜜（可以攙水可以純蜂蜜）塗抹在痘痘上10-20分鐘，一般次日就可以看到痘痘紅腫情況好很多啦！

蘆薈作為護膚品成分比蜂蜜更常見，它不僅能幫忙鎮定殺菌還可以幫助美白，連對付痘印都有自己的本事。

把天然蘆薈搗碎，或直接取用，敷到臉上20分鐘後清洗就可以幫助痘痘消炎，紅色的痘痘也能消停下來，暗掉很多。

冒痘期的防晒比什麼時候都重要！

阿噗發現很多寶寶對皮膚敏感期的防晒有很多誤區，認為防晒霜會堵塞毛孔加重皮膚負擔。

但你可能沒意識到，紫外線的超負荷刺激給皮膚帶來的負擔才更大，只是我們無法直觀感受到而已。所以痘痘肌才要更認真做好防晒工作！

在出門前30分鐘塗上質地輕薄的防晒能最好的保護敏感皮膚免受紫外線侵蝕，回家後也要記得儘快用溫和的產品卸掉防晒後潔面，才是夏天對痘痘肌的保護＋修復一條龍服務。

治標別忘治本，內在調理才是大事兒

如同我們說的「相由心生」，痘痘的出現可不僅僅由於外界因素，和你的全身都可能有關！

從外在的修復手段到內在的自我調節，再到後期的保持，皮膚的護理工作可是步步為營，缺一不可。所以為了好皮膚，生活習慣的改變同樣重要！

病從口入，飲食習慣可是調節內在健康的大頭兒。多吃清淡的食物，水果，蔬菜已經是老生常談，補充維生素A，C的重要性阿噗相信大伙兒也都知道。

不過阿噗要說一個你可能之前沒注意到過的事情：色素重的東西對痘痘的恢復很不利！上班族，學生黨大多愛喝咖啡茶啥的來提神。但是這些有色素的食物不僅對身體有刺激，更不利於痘痘恢復，還可能導致色度沉澱痘印賴著不走！

因此小仙女兒們還得恪守本職，多吃輕盈的食物，更要多喝露水少喝色素重的飲料！

同時呢，也要多注意鍛煉身體，保持心情愉快（運動可以讓人分泌多巴胺喲），生活習慣規律。注意身心的舒暢放鬆，人自然更美。

文 Jill Liu

新媒體編輯 Jill Liu

圖片來源於網路

ID: shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

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