夏天裡每天喝一杯減肥又排毒，燃脂美容，一月甩15斤！

夏天到了，沒有多少人願意在炎熱的夏天裡運動鍛煉減肥，把自己弄出一個大汗人。因為天氣熱，運動減肥又會加快血液循環促使人很快的出汗排熱！！但是真的沒有多少人會堅持下來。那怎麼炎熱的夏天我們既可以不用運動把自己弄的香汗淋淋又可以達到減肥的效果那

其實可以自制一杯減肥水，方法簡單效果好，既可以消除夏熱的炎熱又可以達到減肥的效果

其實檸檬含有很多營養價值

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

鮮檸檬維生素含量極為豐富，對女人的美容是天然佳品，而且還能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，女人在懷孕的時候喝點檸檬水是可以止嘔吐的哦

檸檬蜂蜜水的做法：

1.準備蜂蜜和一個瓶子，檸檬要用食用鹽清洗一下

2.把檸檬切片去籽，然後橫著切一刀豎著切一刀，如下圖

3.把瓶子底部放一勺蜂蜜，然後再放檸檬，在放點蜂蜜，一層一層都讓檸檬有足夠的蜂蜜，不要裝的太

做好兩天後就可以喝了，喝的時候取一點檸檬泡上溫水，酸酸甜甜的特別好喝，一定早上喝哦，清理腸道去宿便，輕鬆一整天

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素、鉀元素等，都是對人體十分有益的元素。平常多吃檸檬的話，有助於減肥，因為其中的檸檬酸和果膠可以影響胃，控制食慾，從而達到減肥的效果；

我想這也是女性朋友愛檸檬的一個最主要的原因吧。

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