關注性健康，我們要怎麼做？

在日常生活中，大多數人可能會更多的關注身體健康，而對於性心理及性健康可能並不在意。畢竟這對於很多人來說是個比較隱密的話題，通常不是故意忽略它，就是避而不談。其實，性健康是健康的重要組成部分，尤其對於成年人來說，正確認識性健康，做好預防和保健工作，對於預防各種性病的傳播具有積極作用。建議大家一定要重視起來，在平時盡量做到以下幾點：

1、包皮垢是引起男性陰莖癌和其配偶宮頸癌的重要原因，這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。

3、女性陰道有很強的自潔能力，如非遵醫囑，請不要濫用洗液沖洗陰道，用清水清洗外陰即可。

4、使用護墊並不是最佳的選擇；選擇棉質內褲、勤換內褲更有利於女性外陰的清潔衛生。

5、女性應密切注意白帶的變化情況，如果出現明顯的異味、顏色、性狀的變化，則應懷疑有婦科炎症，要儘快去醫院檢查治療，自行用藥可能耽誤治療並可能加重癥狀。

6、性生活後出現腰酸、背疼等癥狀，說明體力消耗過大，此時應多注意休息。這是性保健的最基本要求——量力而行。

7、性心理健康也是值得重視的一方面，如果發現自己有性心理方面的困惑，而自己解決起來很困難的，應儘早諮詢專業的心理醫生。

8、性幻想是很正常的一種行為，但應注意不應過分依賴性幻想而達到性滿足。

9、性偏離（如戀物癖、窺陰癖等）是一種心理疾病，需要進行系統的心理治療。

10、性心理和性生理的健康表現，能帶給人充沛的活力；正視自己的性需求，追求性健康是應該提倡的行為，而不是什麼「不好意思」的事。

圖片來源於網路，轉載請註明作者:北京地壇醫院劉彥春，否則謝絕轉載。

新浪微博：地壇醫院劉彥春

劉彥春，北京地壇醫院皮膚性病科主任醫師、副教授、醫學博士。最高人民法院法醫鑒定組性病專家，全國子宮頸癌防治協作組成員，北京首批256位醫學科普專家。研究領域：性傳播疾病（尤其對HPV病毒感染造成的各類尖銳濕疣和宮頸疾病）、女性下生殖道感染、艾滋病、常見皮膚病。

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