不會吃等於白吃了！掌握番茄的這五種正確吃法 讓你白成一道光！
番茄是眾所周知的美白食物，
奧秘就在於其中的番茄紅素。
通常我們會通過喝鮮榨番茄汁來攝取番茄紅素，
不僅有利於抑制生成黑色素，
還能促進皮膚的新陳代謝。
相關研究表明，
持續攝入番茄汁，也有利於眼周細紋的改善。
所以！在這個夏天，身為白雪公主的你，
或者即將成為白雪公主的你還有什麼理由不吃番茄！
但僅僅喝番茄汁還是沒辦法最大限度地吸收番茄紅素，
想要變得更加白裡透紅，
以下五個番茄吃法讓你不白都不行~
加熱著吃
加熱番茄後，番茄的細胞壁被破壞，
從而提高了番茄紅素的吸收率。
打碎了吃
原理同加熱，
也是由於破壞了番茄的細胞壁，
從而提升了番茄紅素的吸收率。
在早上吃
研究表明，
比起中午和晚上，
早上喝番茄汁能更好地吸收番茄紅素。
和牛奶一起吃
番茄搭配牛奶一起吃，
能收穫比單吃番茄時高三倍的美白功效呢。
用油炒食
用油炒番茄時，
番茄紅素會融入油脂當中，
再一加熱，美白效果翻倍！
在這個夏天，
一起無懼紫外線，
白成最亮的一道光吧！
本文選題：Kevin.D
本文編譯：yanagi_wata
圖片來源：YAHOO
原文來源：yahoo
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