聽說你準備健身了，不妨先來一節健身掃盲課！
在準備對身體肉肉進行大改造之前，咱們得先給腦袋儲存點必備常識。以下這些小知識你都知道嗎？男女身體構造差異，男性比女性增肌要容易的多，這句話的意思就是，女生們放心大膽的去練吧，完全不用擔心成為外表上的「女漢子」。
當你為體重蹭蹭下降而竊喜時，可能減掉的只是水而不是脂肪，脂肪說：「我千辛萬苦吃出來才沒那麼容易消失」。減去2斤肉，可得消耗近8千大卡的熱量呢。
「咔嘣咔嘣」吃著薯片很開心吧，不妙，它的熱量可相當於三大碗米飯呢，差不多等於一個大漢堡的熱量，你還敢安心的「咔嘣咔嘣」嗎？
僅僅想要通過管住嘴餓肚子來減肥，只會適得其反，為了保住你的小命，身體很貼心的自動降低代謝水平。
如果你細心點會發現那些馬拉松選手的小腿並不粗，女生們別為自己找借口而拒絕跑步了。
瘦子別開心，你的體脂率也可能跟一個胖子差不多哦，因為除了常見肉肉下的脂肪，還有內臟脂肪的存在呢。三分之二的人，在健身3~5天後都放棄了，嗯，健身房要笑了。起碼你得堅持3個禮拜，希望你屬於那三分之一哦。
※這個男人不得了，年過半百依舊開掛！
※樂觀的殘疾小男孩，雖然雙腳無法活動，卻阻止不了他愛上健身！
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※健身沒勁？看來是時候逼自己一把了！
※健身不用吃得那麼枯燥，找了一些健身餐給你參考！
※別再盲目健身了，先看看你是哪種身型
※每天健身的你真以為自己懂健身？看好健身名詞，再去健身
※讓我們一起來健身！讓你的身體變得更健康！
※健身堅持不下來，誰的錯？
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※健身是好但是過度健身就不好了，一起來了解看看吧
※健身課堂：不懂得深蹲別跟我說話！
※你這樣健身，就不怕挨揍嗎？
※抽時間努力健身吧，你總不能既單身，又看起來胖若兩人
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※健身為好看不要健康，如果健身不叫健身，你會給它起什麼名字？
※只要一根繩子，把自己吊起來就能健身？
※健身不注意飲食，這樣的健身身材你喜歡嗎？
※想健身先辦卡？錯！只要你想健身家裡就是最好的健身房
※女明星好身材怎麼來的？看江疏影健身，我都覺得疼！
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