睡眠過多也有危害 這些一定要看
睡眠是維持我們健康的重要的一種狀態，一天八個小時的睡眠時間不能少，同時也要保證睡眠的質量，可以減少身體不適，恢復體力，當然如果你的睡眠過多的話會導致身體的不適哦，也是有危害的呢，下面的這些小常識你一定要看。
提高患抑鬱症風險
長時間睡眠會增加患抑鬱癥狀的風險。在這個研究中，每晚只睡七小時到九小時的參與者，只有27%的可能性患抑鬱症，而那些睡九個小時以上的參與者，患抑鬱症的可能性高達49%。睡眠過多會導致抑鬱的風險，而且還會誘發抑鬱症的哦，所以一定給你要保證睡眠的時間。
損害大腦
一項2012年的研究發現，睡眠過多(或過少)的老年女性，在6年時間裡大腦功能會衰退。每晚睡9個多小時(或少於5個小時)婦女，她們的大腦會老化了兩年。睡眠過多的話會導致大腦的老化，記憶力的下降等等的問題，隨著而來的就是損害大腦。
可能會更難懷孕
懷孕率最高的是每晚保證七、八個小時睡眠的婦女，最低的是睡9到11個小時的婦女。但是，對不孕症的影響有點難以弄清，因為有這麼多很難控制的細節問題」
關於睡眠過多的一些危害，你都知道了吧，可以看出的是睡眠過多會導致對身體的很大的危害哦，比如說有誘發抑鬱症，會損害大腦，同時也會導致不孕的情況出現哦，所以大家要注意養成良好的睡眠時間和方式，大家都要引起重視。
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