長時間蹲著突然站起來兩眼一黑等於貧血？可惜很多人不知道

中午的時候，和幾個同事一起蹲在角落裡玩王者農藥，一位女的被隊友坑了之後發脾氣不玩了，突然站起來後又跌跌撞撞迅速扶著旁邊才不至於跌倒，嘴裡大罵「麻蛋，看來老娘要吃點阿膠補補才行，剛剛蹲這一下子都兩眼一片黑，差點站不穩了。難道我也貧血？」。我們都揶揄她，這也能看出是貧血？是不是太誇張了點啊。

其實不少人都有蹲下去站起來都有頭暈眼黑的問題，最常見的就是女人。她們都會誤以為是貧血的原因，其實這是一種正常的生理反應，是由於一個人的體位姿勢突然改變引起的低血壓所致的。正常人站起來的時候，會有末梢血管的反射性收縮，以防止血液停留於下肢。任何引起自動調節作用 的障礙，如：末梢血管反射性收縮喪失，都會導致心搏輸出量的減少，而引起起立性的低血壓。但是除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、或自律神經失調也會引起頭暈。

有時候我們經常說「突然站起來導致眼前黑，是因為貧血」，雖然貧血也會讓人突然站起來眼前一黑，但此時通往大腦的血液循環是正常的，腦部本來就是人體的最高處，更容易因為瞬間血液不足而缺氧，只是因為血液中的紅血球或是血紅素含量太少，血液中的所含氧氣量隨之減少，腦部進入缺氧狀態所致的。這種癥狀通常指的是：」直立性低血壓「，又名」體位性低血壓「。不僅經常發生在20-30歲之間的年輕女性，隨著年齡的增加，高齡者大約有20%以上也會有直立性低血壓的癥狀。重心不穩而以外摔倒的幾率也因此而增加。

正常的情況下，血液是有由體循壞後流回心臟，由於平時大家都是直立行走狀態，因此下體的血液循環到心臟就需要很大壓力，很多人得了痔瘡就是因為這個原因。當你蹲下後，下面的血液回到心臟就會受到障礙，無法及時的回到心臟，因此會有人缺氧的情況，有些人蹲久了，腳都會麻麻的。站起來後血液就會正常的通暢的運行，就會有短時間的頭暈眼黑的狀況，這是屬於正常的，不用擔心，也不用說刻意的去買阿膠來吃。

如果你本身就有貧血的情況，這個情況的話就更加明顯了，如果你沒有貧血的話，能排除貧血的情況下，還會有兩種情況：低血糖或者高血糖。人在蹲一段時間或者是坐一段時間之後突然站起來頭暈不光是因為貧血的問題，還可能是因為血糖很低，特別是女孩子，在蹲久了站起來之後會出現叫做脂溢性低血壓，也就是眼前發黑和站立不穩的情況，這種頭暈都是源發病或者是身體基礎情況引起的，叫做非特異性的頭暈。

如果你是低血糖的話，就可以通過多吃糖類的食品，早上的時候一定要吃早餐才行。低血糖患者要經常在身邊放幾顆糖，可供救急，並且注意少食多餐，加強食品多樣化，而且也要注意飲食均衡，經常吃一些蔬菜、糙米、魔芋、穀類、瘦肉、魚、水果等食物。出現低血糖眩暈的現象，一定不要折騰患者，要先注意讓患者卧床休息，迅速補充葡萄糖，給予患者一些含糖較高的食物，比如果汁或者是餅乾等。

高血糖的話就麻煩點，因為血糖高到一定程度的話就會引發糖尿病，那就大大不妙了。那你就要遠離糖品了。不過早上也是要吃早餐滴。

注意：若眼前發黑伴隨一側肢體癱瘓或無力，劇烈的頭痛、嘔吐等。那就應該高度警惕，應及時到醫院就診。

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