瘦肚子，堅持這個瑜伽動作，練出小蠻腰！
為什麼肚子上的脂肪減不下去？
這是久坐族女生常會問的問題
雖然晚上會定期運動
但也是半個久坐族呀～
默默摸著自己有點鼓的小肚子
決定安利下你們～
那到底為什麼肚子的肉這麼難減？
首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的
只是有的部位堆積的快一點
有的部位堆積的慢一點
一般男人腰腹部脂肪堆積的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快
然後才是四肢
因此，減肥也是全身性的
但是，減肥的效果卻恰恰相反
四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢
所以，當你身體其它部位都瘦了
而肚子上頑固的脂肪
還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉
別再羨慕別人的好身材啦
講真，都羨慕幾年了？
為什麼沉浸在幻想中，不付諸實際行動嘞？
感覺說的好雞湯啊！
只要你下定決心練起來，一切都有可能
別不信，真的！
想想夏天可以穿美美的衣服
就趕快努力吧～
每個動作10次，每次2～3組
點擊展開全文
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