擺速的秘密，劉詩雯唯快不破平野美宇全進攻

天下武功，無堅不破唯快不破。平野美宇在今年無錫亞洲乒乓球錦標賽上一鳴驚人：單打比賽連勝丁寧、朱雨玲、陳夢，奪得女子單打冠軍。平野美宇的近台全進攻高壓打法，轉換銜接流暢、動作簡潔激情四射令人驚艷。就速度而論，中國隊目前只有劉詩雯的擺速夠快，可以以快打快遏制她。

在40+新ABS材料球時代，乒乓球的速度問題，日益收到重視。相持球大大增多，誰能流暢地轉換銜接搶先進攻，誰就能掌握主動。乒乓球技術中有個術語叫擺速，是相持技術在來回與速度方面的總稱；數秒內能回球多少板只是具有參考意義的表像，擺速包含有快速狀況下的穩定性、準確性、協調性、連續性和威脅性多重含義。

業餘球友在發球或者殺板之後，因為缺乏步法和還原的訓練，等球的現象很多；上旋球回球的速度很快，擺速跟不上，容易被追身球頂住，或者對大角度長球望之興嘆。

如何提高擺速正反手轉換銜接流暢呢？前國家隊教練李曉東告訴我們三句口訣：手在檯面上交換；手在身前交換；手在肘前交換。

平野美宇的球為什麼快、劉詩雯的球為什麼快，看看她們在比賽中的情形，你就知道，李曉東教練教給了我們真東西，教給了我們平時不容易注意到的訣竅。[乒乓網胡清源原創]

筆者在乒乓網視頻庫中，選取了一些典型球例，製成動圖，大家可以更直觀地了解李曉東教練三個交換的含義。

一、首先是亞錦賽女單決賽中，平野美宇對陳夢的典型球。

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平野美宇用急長發球，使陳夢回球質量不高；平野反手變直線，銜接正手直線殺板，這兩板球為何快？一是站位近台，搶上升期擊球；二是還原幅度小，在台上擊球、身前擊球；絕不會像拉下旋一樣拉後手，持拍手不會撤到比肘還後的位置。

二、再來一張背面視角的動圖，此球相持回合更多。平野美宇的擺速明顯更快、跑動範圍更小。

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三、丁寧在亞錦賽大意失荊州，先贏兩局卻被平野美宇逆轉；一是吃了幾個發球，二是不適應平野美宇的近台高壓打法。

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高手過招，慢一絲就可能被打得左支右拙。

好在中國隊還有劉詩雯，打球以快聞名。在亞錦賽的團體賽中，劉詩雯3比1戰勝了平野美宇，就是因為她的球可以比平野美宇更快，平野發揮不出快中擾亂對手再伺機搶攻的技戰術。

四、下圖中，平野美宇不退台，劉詩雯也不退台，手在台上壓制平野的回球，平野跟不上速度自己就出錯了。

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五、只要速度夠快，回球可以把平野美宇頂得後仰。

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六、劉詩雯發球搶攻夠快，平野美宇也有反應不及的時候，回球直接出界。

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要想擺速快，請記住李曉東教練的三句金不換口訣：手在檯面上交換；手在身前交換；手在肘前交換。

另外，擺速快與還原並不矛盾，只是還原幅度比較小，還原是擊球的基礎。

亞錦賽的團體賽中，劉詩雯3比1戰勝過平野美宇，沒有心理包袱；以快打快的技術風格，也略占平野美宇的上風。在德國杜塞爾多夫世界乒乓球錦標賽的賽場上，很期待她們倆能夠相遇，賽出速度與激情，碰撞出耀眼火花。

乒乓網 胡清源

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