女子子宮最脆弱，經期這些食物不能碰，尤其是最後一個！
女人每個月都有哪么幾天，但是我們在這幾天必須要照顧好它，呵護好的在這幾天幾乎不怎麼疼痛，如果呵護不好，疼痛難忍，還要請假連班都不能上，女人愛它甚至應該超過愛自己的男人，呵護它飲食很重要。
以下這些食物在大姨媽來期間千萬不要吃
乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的激素。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
過鹹的食物：這類食物比如鹹魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。
螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
梨：月經期間切忌多食生梨。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
以上這些食物你有吃過嗎？如果有趕快停止吧！
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