健康飲食能讓美女更性感更撩人吃得不健康可誘發感冒
感冒是我們日常生活中最常遇見的小疾病,一年四季都會發生。雖然絕大多數的感冒對人的健康傷害並不大,卻由於易發,且癥狀持續一般五、六天甚至更長,也會給人們的生活與工作帶來諸多不便。很多人都認為,感冒大多跟受熱、受涼關係較大,跟進食似乎關係不大,殊不知,我們日常飲食跟感冒也有著很大的關係,如果飲食不當,很容易誘發感冒或者導致感冒進一步加重等。
首先,長期吃高脂肪飲食容易引發感冒。如果我們長期大量食用富含飽和脂肪酸的食物,如肉類、乳製品、人造黃油等,而攝入的五穀雜糧、水果、蔬菜較少的話,人體的體內就會嚴重缺少維生素與微量元素,這樣不僅會損害人的心血管系統,還會大大降低人體免疫細胞的抗病能力,這樣一來,很容易患上感冒。
其次,長期過量吃鹽可誘發感冒。長期吃鹽過量,會造成人體的唾液分泌減少,與之同時,唾液中的溶菌酸也隨之減少,這樣一來,病毒就很容易在人的上呼吸道黏膜處停留就迅速繁殖,上呼吸道一旦感染,就是我們俗稱的感冒。同時,由於鈉鹽的高滲透作用,上皮細胞在被抑制的情況下,喪失了包括分泌抗毒素的能力,從而造成感冒病毒侵入細胞,導致感冒,嚴重者還可能並發細菌感染,引起咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道疾病。
再次,長期食糖過多容易反覆感冒。吃鹽過多不好,吃糖過多同樣有害。這是因為糖有著較好的利尿作用,過量食用糖後,人的小便會明顯增多,大量的水分流失會導致體內缺水,出現口乾舌燥的「上火」癥狀。同時,吃糖過多還會大大損害人體內的鈣、維生素B1等,從而造成免疫力下降,導致體弱多汗,很容易誘發反覆感冒。
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