血管20歲開始「生鏽」？這些不良習慣很多人都有！

你的血管健康嗎？當提到這個問題許多年輕人都會不當回事，覺得自己年輕就認為自己身體沒事。但事實真的是如此嗎？

近年來頻頻曝出的白領猝死事件，正是心腦血管疾病日益年輕化的徵兆。心肌梗死、腦出血、腦血栓……對於中青年人來說，這些疾病越來越不陌生了。

現在許多人看起來都是精力很旺盛，平時也沒有什麼小病小災的。其實身體里的血管已經悄悄在老化了，血管慢慢的失去彈性。

其實我們自身的血管就像是水管一樣，用的時間久樂難免會有堵塞，產生水垢。而血管中的「水垢」就是膽固醇，甘油三酯等。由於它們的產生，久而久之就會引起血管的狹窄，供血不足的情況。所以說血管的健康是至關重要的，我們要學會愛護血管，給血管一個健康！

許多人對血管還不了解，來測一下你的血管「幾歲」了！

1、在情緒壓抑，過於較真；

2、嗜吃速食麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；

3、不願運動；

4、每天吸煙支數乘以年齡超過400；

5、爬樓梯時胸痛；

6、手腳發涼；

7、手腳常有麻木感；

8、忘性大，經常丟三落四；

9、突然胸部不適昏倒在地上,或有馬上要「死去」的感覺

10、臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色 左肩痛長期不愈。

11、直系親屬中有人死於冠心病或中風等；

12、體力活動時有心悸、疲勞、氣急、眩暈等不適 ,或產生呼吸困難感 ；

13、勞累或緊張時 ,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感 ；

14、出現脈搏過速、過慢、短促或不規則；

15、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢 ,需要坐起來一會兒才好轉；

16、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急 ；

17、突然出現心悸、頭暈、眼前發黑 ,有要跌倒的感覺 ；

18、血壓升高；

19、膽固醇或血糖升高。

如果你符合其中1—2項，說明你的血管年齡尚屬年輕；符合3—4項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；符合5—8項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。

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