中醫談護眼：按摩 喝茶 常保心情愉快

現代人長時間盯著電腦和手機，眼睛出問題的頻率大增。一起來聽聽，中西醫分別有哪些護眼要訣。

中醫認為，眼睛出現針眼和白內障等等問題，根源在五臟六腑。

中醫杜和益：〝先賢把眼睛稱為五輪，上下眼皮稱為皮，眼角二邊稱為心，眼白稱為肺，瞳孔我們稱為腎，瞳孔旁邊的青色部分我們稱為肝，我們皇帝內經裡面有一句話，五臟六腑之精上注於目，所以眼睛不好是五臟六腑的精華不夠，才會造成你眼睛的疾病。〞

他建議觀眾多喝護眼茶。

中醫師杜和益：〝其實就是二味葯，一個是枸杞一個是菊花，另外我們也可以加一點桑葉，你可以把這三種等量，泡開水過濾來喝，這樣你的眼睛一直都會保持得很明亮。〞

民眾有空也可用多按摩眼睛附近的穴位。

中醫師杜和益：〝二隻大拇指來按摩，眉毛最頂叫絲竹空，這有一個小小的凹處，你可以這樣揉，順著眉頭走，這叫攢竹也可以這樣揉，中間有一個穴位我們稱為魚腰，也可以這樣揉，眼睛下面有一個穴位叫承泣，眼淚流下來的地方每天在看電視的時候也可以照顧我們的眼睛。〞

此外，保持心情愉快，對肝臟和眼睛都好。

中醫師杜和益：〝因為肝臟是開竅於目，肝臟最怕憂鬱，只要你每天保持快樂的心情，就等於每天把肝臟擦的乾乾淨淨的。〞

西醫則提醒民眾，到戶外要記得戴太陽眼鏡，要定期檢查和讓眼睛休息。

醫 師林孟潔：〝記得20、20、20，每20分鐘休息20秒、看遠處20尺的地方，要常眨眼，這樣眼睛也不會幹。平時吃東西的時候吃的健康，多吃青菜水果， 綠色葉子的水果，少吃紅肉多吃魚，多運動，多喝 - See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2017/05/28/a1326619.html#sthash.5KkXtJVm.dpuf

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