老「吃不胖」的女同事，偷偷吃這幾種食物

很多人都喜歡用檸檬泡水喝，其富含維生素C有養顏美容的作用，其含有豐富的檸檬酸，檸檬酸抑制脂肪積聚，促進血液循環，提高代謝力，是減肥的一大利器。

薏米紅豆茶是祛濕佳品。體內有濕氣，喝薏米紅豆茶的功效很顯著的。薏米有去濕利水的作用，紅豆含有豐富的維生素，可利尿消腫，常喝皮膚會變得紅潤有彈性哦。

普洱是高能清脂茶飲料，有降脂、降壓、養顏、減肥、抗動脈硬化的作用。中老年人喝喝普洱茶能有效的降血脂，喝茶就能減肥降三高。

這款全麥餅乾富含植物纖維，能夠增加飽腹感，從而減少進食。所以，吃全麥餅乾有一定程度上的減肥作用，當減肥零食吃也非常不錯哦。

冬瓜和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，減肥效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。

苦瓜含有高能清脂素，能快速減除人體多餘的脂肪，荷葉也有消脂消腫的作用。一天一杯，燃脂一整天。

地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，有潤腸通便，調理腸胃的作用，並含有豐富的膳食纖維，食用不僅不會發胖，還有助於減肥。平時吃點，還有助於緩解便秘

吃吃早餐也能減肥，很多人也許不相信，但這款代餐粉，能滿足不節食就能減肥的願望。這款代餐粉食物纖維在腸胃吸收水分膨脹，體積增加，增強飽腹感，可溶性纖維形成了膠態，延緩了葡萄糖和脂肪的吸收。

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