大塊吃肉固然豪爽，只不過要小心膽固醇攝入過量｜十跖·健康素養
大塊吃肉。
膽固醇是構成人體組織不可缺少的重要物質，但攝入量過多，也會帶來麻煩。
比如，對於某些患有代謝性疾病的特殊人群而言，過量攝入的膽固醇會影響血脂的代謝。高膽固醇血症最直接的危害，就是誘發冠心病及其他動脈粥樣硬化等疾病。
比如，因高膽固醇食物多數也是高脂肪食物，富含飽和脂肪酸，過量攝入會導致能量過剩，引發肥胖，增加發生各類慢性病的危險係數。
生活中如何避免發生高膽固醇攝入的行為呢？
得關注自己的嘴，避免觸碰「紅線」。熟知一下內容，將有助於你抵禦高膽固醇的過量攝入，含量在90以上的食物，應盡量少吃。
常見動物性食品膽固醇含量表（毫克／100克）
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