如何正確有效的保養眼睛，避免黑眼圈、眼袋？

如何正確有效的保養眼睛，避免黑眼圈、眼袋？

有了黑眼圈不能靠眼霜，黑眼圈分三種， 你是哪種？邱超平介紹，黑眼圈分三種：血管型、色素型、陰影型。血管型主要是因為眼瞼皮膚薄，眼下血管暴露而使得眼周呈淡藍色或紫紅色；色素型是因為衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉著，色素們手拉手，繞眼周幾十圈而成；陰影型則是因為衰老，局部少得可憐的皮下脂肪丟失或皮膚塌陷，因為角度而形成陰影。此外，還有一種情況是因長期慢性鼻炎，也會因為反覆炎症充血水腫，導致血管型黑眼圈。

對症調理， 才能事半功倍有針對性地調理才能事半功倍。針對不同類型的黑眼圈，當然有不同的調理方法。首先，補充維生素是很好的方法，包括補充維生素A、維生素C、維生素K 等。口服也好，局部使用也好，能夠改善血液循環，對於血管型黑眼圈的改善效果明顯。其次，色素型的黑眼圈需要小心呵護，包括減少易引起色素沉著的原因如濕疹；另外，熬夜導致眼睛乾澀，很多人習慣性地搓揉，也需要避免；當然能夠避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法，熬夜引起的氧化應激反應，除了會引起黑眼圈外，還可能引起臉色暗黃。對於陰影型黑眼圈的改善則要從皮膚的抗衰老、抗氧化入手，減少眼周細紋，要做好打持久戰的準備。比如堅持服用藥食同源阿膠黃精丸。

還有一種簡便易行的方法，適用於快速改善各種類型黑眼圈，那就是熱敷。熱敷能夠改善局部的血液循環，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉著。在繁忙的工作間隙，比如說趁著短暫的中午休息時間，或是晚上睡前十分鐘。用一個煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之後熱敷眼周，對黑眼圈的消除，有非常好的作用。此外，我們從小就學的眼保健操，可以對眼周的穴位進行刺激，包括四白穴、睛明穴、攢竹穴等等。這些穴位對眼部的保養其實非常有益處。目前，有多所中醫藥大學的研究都證明：合理刺激眼周局部穴位，可以起到改善眼周血液循環、舒緩肌肉、減少色素沉著、緊緻局部皮膚的作用。合理運用，就可以跟黑眼圈說拜拜啦。1.養顏、通便，排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。隨著現代生活節奏加快，工作壓力增大，夜生活豐富多彩，「熊貓眼」越來越多。對於黑眼圈，很多女性選擇用眼霜護理和彩妝遮蓋的方法。推薦幾種利用醫學原理改善黑眼圈的方法。

大家可以在一起學習交流，裡面沒有一些煩人的廣告，有一些養生知識的講解和介紹，和我個人工作中的經歷和感悟，還有我生活中的奇聞樂事

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