在公司你可以這樣做，快速瘦腿提臀美出天際！
一、椅子瘦腿 上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動減肥，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法： a、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。 b、然後換另一腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
二、薏米水 三天瘦了2CM 喝薏米水，我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖，就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。
三、久坐一族運動 坐著抬腳後跟(左)：端坐在椅子上，做抬起腳後跟的動作。此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上，效果就會更好。15次為一組。
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※快速瘦腿的減肥操動作講解 在正確的時間運動效果可以加倍明顯
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※想要快速瘦這樣做，懶人也能瘦起來！
※如果把家裝成這樣，我可以一個月不出門
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※每天就得這樣鍛煉，可以有效地緩解腰突，讓你的腰部不再疼！
※快速入睡不再是夢，這樣做讓你睡得香
※跟著我來這樣做，還怕衣服不夠穿：天天都是新衣出街！
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※有夢想，你也可以這樣了不起
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※小腿粗、腿不直、這樣穿，照樣可以美上天！
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※女人出門穿這樣的牛仔褲，給你的不僅僅是時尚感，簡直美極了
※給雞翅換個做法，不要總用可樂燜了，我這樣做全家都搶著吃！