1-18歲最新身高標準表，你家孩子達標沒有？

最新 06-01

現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長值得自豪的事情。

每個年齡段的孩子到底多高才算達標，各位爸爸媽媽還有老師們不妨對對看！

註：上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育調查數據研究制定。參考文獻：《中華兒科雜誌》2009年7期。上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。

如果沒有達標，那麼需要多運動了

1、運動可以促進食慾

運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉生長的物質基礎。

2、運動有助於學習和休息

研究表明，促進身高增加的生長激素是在入睡後1小時達到分泌高峰的，因此充足的睡眠對正常的生長有顯著作用。規律運動的兒童比不運動的兒童熟睡期要長。而且運動可以使腦內的內啡呔分泌增加，能夠緩解壓力，放鬆肌肉使入睡更加容易，特別是對於學習壓力較大的青少年，規律的運動能夠顯著緩解學習的壓力，更有助於學習和休息。

3、運動塑造堅毅性格

運動改善自卑、自閉、脆弱、不合群等異常心理狀態。幫助孩子放鬆心情、消除心理壓力，同時運動可以使孩子的交往範圍擴大，避免自卑等不良的心理因素。同時運動還可以磨練意志，塑造兒童青少年堅毅的性格特徵。還要中醫的調理。

4、避免肥胖症的發生

運動可以消耗多餘的熱量，避免肥胖症的發生。近年來隨著生活水平的提高，兒童青少年肥胖症的發生率逐年顯著增加，高血壓、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關的代謝性疾病也隨之而來，嚴重影響了兒童青少年的健康和生長發育。發現肥胖兒童體內的生長激素水平

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