解鎖這些正確的洗頭姿勢，讓我們變美從「頭」開始

轉眼夏天就到了，洗頭成了幾乎每天的必修課，一直有同學來問炎熱的天氣應該怎麼養發，出汗多頭髮容易油，但洗頭洗太勤，頭皮又容易干，頭髮也會很毛躁，攤手～

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說起來，頭髮護理真的很重要，我對頭髮護理的上心，也是在一次燙髮後出現大量斷髮才開始的，雖然現在頭髮狀態還不錯，但是平時的頭髮護理也是不敢掉以輕心。

洗頭作為養發護髮的必修課，也有大學問，洗頭洗錯了，也會損傷頭髮。可能有人會說，幾乎天天都洗頭，洗個頭能有多難？其實，洗頭還真的有不少誤區，今天我們就來解鎖正確的洗頭方式：

誤區一：熱水洗頭去油？冷水洗頭清爽？

正確姿勢：先熱水後溫水，但溫度要控制在和體溫差不多的範圍內。

我自己一直是用溫水洗頭的。最近有看到一個養發帖子說洗頭應該要先用熱水再用冷水。認真看才發現它說的熱水和冷水，指的是同一個溫度範圍內的水（31℃~40℃），和體溫差不多。而不是我們通常認為的溫度差極大的熱水和冷水。

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在這個溫度範圍內，先用熱一點的水加洗髮水來洗，再用溫度低一點的水來沖洗。

熱水會讓頭皮的毛囊和髮絲的毛鱗片張開，用洗髮水更容易把頭髮上的髒東西洗掉，不過注意水溫不能過高，否則毛囊會受損容易脫髮。

沖水時，溫度低一點的水則有助於毛囊和毛鱗片的收縮，可以起到保護頭皮和髮絲的作用。原理和我之前寫過的冷熱水交替洗臉差不多。

誤區二：吹風機太傷發，頭髮自然晾乾就好。

正確姿勢：最好用吹風機吹乾頭髮，但要學會如何正確使用吹風機。

很多人會覺得使用吹風機會傷頭髮，覺得自然晾乾會對頭髮更好。我之前有段時間做造型，經常要吹頭髮，時間久了確實發現頭髮乾枯容易斷裂。

我問過幾個髮型師，他們告訴我自然晾乾其實也有不好之處：頭部容易著涼產生偏頭痛，而且自然風乾頭髮會沒有形，容易打結毛躁，比較難梳開。

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很多人都喜歡在出門前洗個頭，很多時候頭髮還沒幹就出門了。要知道，頭髮吸收的紫外線輻射是臉部的數倍，如果我們頭髮是濕著的話，就很容易就會被紫外線傷到，導致斷髮、分叉等癥狀。而且，濕的髮根更容易粘上灰塵等物質。

髮型師還說，其實傷害頭髮的並不是吹風機，而是持續的高溫熱風，我們的頭髮不適宜承受80攝氏度以上的不流動熱溫。

洗髮後，漫不經心地使用吹風機猛吹頭髮的人，並不在少數，這樣持續的高溫熱風對頭髮的傷害可不小。

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其實，剛洗完頭，頭髮還濕漉漉的時候，不宜使用吹風機。最好先用毛巾擦到頭髮不滴水後，用吹風機以20厘米左右的距離吹頭髮。

而且吹風機要不斷移動位置，不要一直對著一個地方吹。吹到七八分干就好。吹得太乾的話會把髮絲里的水分也吹乾，如果頭髮所含的水分降低到10%以下，髮絲就會變得粗糙分叉。

吹頭髮時先吹乾頭皮，這樣髮絲幹得也比較快。也不要倒吹頭髮，洗完頭頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會可以讓毛鱗片閉合，如果倒吹則會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。

有人也習慣在吹頭髮之前抹上髮油，可以保護髮絲。我自己的習慣也是在頭髮半乾的時候，在發尾用一點護髮油再吹乾。

擔心吹風機溫度過高的話，可以選擇恆溫的風擋，或者買帶有負離子功能的吹風機，我自己用的也是負離子吹風機，用它直接吹頭皮也沒有不舒服的感覺。

誤區三：剛洗完頭就梳頭頭髮不易打結。

正確姿勢：洗頭前把頭髮梳順，洗頭後等頭髮幹了再梳頭。

我之前在寫自己養發經的時候就提到了梳頭真的很重要，選擇一款適合自己的梳子，每天起床後和睡覺前各梳十分鐘，不僅能放鬆頭皮，也放鬆精神。

有同學說梳頭多會導致掉發，其實反而是因為不經常梳，頭髮打結才引起掉發。所以我會隨身攜帶一把小梳子，有空就拿出來梳梳頭。

除了平時梳頭之外，洗髮之前也要把頭髮先梳順，用梳齒縫較大的圓頭梳，可以更好地保護頭皮。最好先用水把梳子蘸濕，然後再去梳頭，這樣可以令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，洗頭時才能同時洗凈頭皮和頭髮。

相信有不少同學都會在洗髮時和剛剛洗完頭，頭髮還很濕的時候就用梳子梳頭，覺得這時的頭髮會比較順滑，容易梳通。

其實這樣很容易掉頭髮，這是因為頭髮沒幹的時候，頭髮的毛鱗片還未完全閉合，這時梳頭就會傷害到尚未閉合的毛鱗片，頭髮就變得易折斷。

所以，最好還是在頭髮大部分都幹了的情況下再梳頭。

誤區四：夏天剛出過汗立即洗頭更乾淨。

正確姿勢：出汗後過一會才能洗頭。

天氣炎熱時，動不動就容易出一身汗，有人喜歡剛出過汗就立刻去洗頭洗澡，特別是在健身房，一番大汗淋漓後，最舒服的莫過於立馬洗個澡洗個頭。

其實，流汗後身上的毛孔都已張開往外面排熱，頭部的毛囊也是如此。如果此時洗頭，毛囊收到外界刺激，影響正常排熱，很容易感染風寒以及頭痛。

誤區五：頭髮洗得越頻繁越乾淨。

正確姿勢：「水油膜」是天然護髮素，過渡清洗反而會傷害頭皮。

很多人視頭油為敵人，只要頭髮有一點油立即就要洗。我以前也是大油頭，一出汗頭髮就黏黏的，很不美觀。那時我幾乎是天天洗頭，夏天有時還一天洗兩次。

後來醫生告訴我天天洗頭未必對頭髮好。因為頭皮表面密布著皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層天然的「水油膜」，這層膜對我們的頭髮是有保護作用的。就像是天然的護髮素，可以使我們的頭髮更加潤澤、有彈性。

但這層膜十分地脆弱，很容易被破壞，所以沒必要一出油就洗頭，保持清潔就好。除此之外，因為還可以選擇一些弱酸性的洗髮水，溫和親膚並且能夠深層修護受損髮絲。

不過說起來，頭髮油不油已經變成一個重要的社交禮儀標準哈哈，油膩膩的頭髮看起來像很久沒洗一樣，給人一種不得體的邋遢感。但有些人天生就是大油頭，即便早上洗了頭，到下午劉海也會變得一縷一縷的，也是很心酸~

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以上就是關於洗頭髮的一些誤區，了解之後開始解鎖新的洗頭方式，讓美麗從「頭」開始吧~

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