每天喝一杯，妹子從140減肥到98斤，屌絲變女神，從易胖體質到吃啥都不胖！

「每天喝一杯，妹子從140減肥到98斤，屌絲變女神，從易胖體質到吃啥都不胖！」

如果你是一個瘦子，在如今這個「以瘦為美」的時代，你肯定會是很多人羨慕的對象；如果你不但是個瘦子，而且怎麼也吃不胖，那麼恭喜你，你不僅會被羨慕，而且還會被嫉妒。

我聽過不少次，甚至自己也這麼抱怨過，明明吃一樣的東西，可能她還比我吃得多，那為什麼她永遠胖不了，我卻一胖「不回頭」？難道世界上真的有瘦子基因這種東西？

孩子你看你瘦的，多吃飯昂！不是從小就是胖子，小時候吃飯很慢，超級慢，一口飯要十五分鐘左右，加上皮膚白，還是好整齊的一個小姑娘。

小學四年級因為眼疾開始吃激素葯，小地方看病就是這樣，醫生看不好么也就胡亂給配著葯，後來去了上海重新找醫生才開始慢慢好轉，但是葯已經吃了，胃口開始瘋長，最悲催的是還來了初潮，估計也是藥物所致，活脫脫的長了二十斤，上了中專後，每天沒壓力也沒動力的那種，胃口不是一般的好，吸收也特別好，怎麼說呢，一般來說沒有飽的概念，就是吃吃吃，到了中專三年級的時候去單位實習時候已經是一個140斤噸位。補充一下，身高160。

工作的時候開始要漂亮了，去買衣服的時候人家店員都會默默的告訴我「不好意思，沒你的號兒了」，好看的衣服都穿不下，像粽子，即使塞的下也是悲催的巨丑，最胖的就是腿，導致很多褲子先是大腿內側會磨破，估計是肉太多了。覺得肥胖確實尷尬，於是我下定決心一定要減肥。

為了減肥，吃了不少苦。剛開始節食，早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃蔬菜沙拉！結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，一旦恢復了正常飲食，那體重可是唰唰唰的反彈，看的是欲哭無淚，生無可戀啊。

然後又運動減肥，應該是最健康的吧，我當初也是興緻勃勃，辦了健身卡，買了健身衣，下定決心要跑上三個月，每天一小時，揮灑汗水。剛開始一周，熱頭勁兒十足，天天晚上做好準備去健身房，少吃東西，健康飲食，一周以後呢。雖然我每次晚上計劃好去跑步，但是臨時總會給自己找各種借口，各種理由，身體不舒服、晚上太忙、今天下雨了、和朋友有約會，結果還是不了了之。

雖然減肥很艱難，我也沒放棄，就在我日愁夜也愁的時候，皇天不負有心人，我遇到了特殊膳食，了解到不需要節食，不需要運動，調整身體代謝，平衡營養，讓我了解到減肥不能亂來，只有用科學健康的方式才能讓身體輕鬆瘦下來。她給我說了一種特殊的膳~食，幫助調理身體，營養均衡，減少熱量攝入，解決代謝問題。

經過3個月的代謝調理+運動，我居然瘦了42斤，真的是做夢都沒有想到啊！現在瘦下來啥顏色衣服都敢穿啦！~哈哈，瞧我這身白裙漂亮吧？

有句話叫「只怕有心人」，如果你是個小胖子但認定了要瘦，用對方法，那就沒有瘦不下去的道理。所以，變美是女人一生的事業。我想告訴大家的是，其實減肥是需要勇氣的一件事，總是害怕失敗，就只能永遠胖著了。

一天不行動起來，腰腹部的脂肪就會一天天不斷堆積，怎麼能忍受自己的腰圍不斷增加呢！那麼如何收腰腹呢？每天都有那麼多事情要做，怎樣才能抽出時間瘦腰腹呢？如果你也有這樣的疑惑的話，那麼下面就讓小編給大家分享一些瘦腰腹的小秘訣吧，讓你輕鬆擁有小蠻腰，不再受大肚腩的困擾。

清晨起床後，瘦腰腹的行動就要開始了，其實清晨是瘦腰腹的最佳時間，早上一杯水，能夠幫助大腸排毒，提高大腸的「工作效率」，還能及時補充體內流失的水分。起床後還應該做做瘦腰腹的小動作，比如伸懶腰，稍微扭扭腰部。腰腹部是很容易積聚脂肪的，因此在飲食上也要控制好自己的食量，而且記住吃完飯後要站立半個小時以上。

在這個以瘦為美的時代，很多女性朋友為了追求苗條身材使出渾身解數，想要擁有好身材還是要注意方式方法的喲，要運動和控制飲食相結合。在上面小編已經給大家講了一些瘦腰腹的小技巧，下面讓我為大家介紹一些輕鬆瘦腰腹的小秘訣吧，平時喝水時加這些小東西進去，久而久之，你會發現你已經擁有小蠻腰了。

冬瓜可以利水消炎，清熱解毒，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍不說，同時荷葉中的荷葉鹼，可以在腸壁上面形成一層粘膜，從而阻止腸道吸收脂肪，有助消化和排腸毒。

冬瓜皮具有明顯的利水作用，超級的受大家的喜歡的可解暑悶。常食用油膩的食品後可以喝一杯它，排出體內多餘的油脂，還我們健康身體。防止飽和脂肪酸在體內沉積。 苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽，增強身體的抵抗能力

檸檬片性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、利尿等功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人群食用。當人體內毒素排泄過慢，有的時候與維生素的缺失有一定的關係，用檸檬片泡茶喝會有很好的效果，檸檬水中含有豐富的維C，既可以美白養顏，有可以讓你擁有小蠻腰，每天兩杯效果更加明顯。

「荷葉減肥，令人瘦劣」，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，時尚達人、長期坐辦公室的上班族可以試試這款茶。天然草本，茶湯清透，清潤爽口，口感清和，唇齒留香，健康花茶草配方，分享自然喜悅，具有抗氧化、抗突然變異、抑制高血壓上升、一直血小板凝集、抗菌、抗過敏等功效。

看完之後你們覺得怎麼樣呢，想提前知道更多健康資訊就來關注珍姐吧！或者看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴珍姐哦，珍姐看到了會儘力為你們找的，珍姐會在下方評論區等大家哦~！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！