如何糾正寶寶三更半夜不睡覺

睡眠問題是媽媽們最關心也是最頭疼的育兒問題之一，剛剛有了寶寶的爸爸媽媽，在前幾個月基本上每晚都是不眠之夜。寶寶經常在夜裡哭鬧，搞的爸爸媽媽筋疲力竭甚至讓全家人都不得安寧，新晉父母都不禁心生感慨：「生孩子難，養孩子更難啊！」

夜哭是因為寶寶餓了么？

應對寶寶夜哭，媽媽們普遍的做法就是餵奶。確實，寶寶沒吃飽便會通過哭叫來表達。但是，是否寶寶所有的哭鬧都代表餓了，都在傳達「媽咪，快餵奶」的呼聲？

研究發現，寶寶的神經發育尚未成熟，保留著吸吮反射能力，無論什麼東西，只要放到寶寶的小嘴裡，他就會用力吸吮。寶寶吃完東西後，體內的胰高血糖素會增多，以分解食物中的糖類。作為人體供能物質的糖類在血液中增多，引起機體產能增加，血流加快，寶寶便會出汗，使寶寶再次出現夜哭癥狀。不僅如此，寶寶飲食不知饑飽，喜愛的食物就多吃，並且寶寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，便容易出現胃腸積食和積熱，使寶寶體溫升高，大量出汗。

而汗液不能及時排出則會給寶寶細嫩的皮膚造成壓力，讓他們更不舒服。因此，不少媽媽們發現，寶寶經常餵飽後沒一會功夫又開始哭了。不明真相的新手媽媽通常會習慣性反射般再接著喂，一晚上要喂五六次甚至更多。多次給寶寶餵食會持續會造成胃壓力，寶寶因此而汗多。哭鬧則會讓寶寶變得清醒，從而生長激素停止分泌，影響寶寶生長發育。這就是夜哭不止的危害！

第一次哭可能是餓了，再哭就得檢查後背出汗問題了！

據研究，3個月大的嬰兒就可以從晚上12點一直睡到早上5點，到6個月時就完全具備了徹夜安睡的生理調節能力。寶寶總夜哭，媽媽要警惕。

「嬰兒頻繁哭鬧並不一定是飢餓所致，可能和寶寶出汗有關」，兒童專家表示：「有些家長一邊認為給孩子穿的不多；一邊認為孩子出汗多與缺鈣有關，就是不認為環境太熱或穿的太多，要麼就是常摟抱孩子。大人本身代謝偏慢，易感到冷，易給孩子穿蓋過多。其實，孩子凍不壞，卻能熱出問題。孩子夜間出汗多，甚至雙腳都出汗，應與穿棉內衣不排汗有關，與缺鈣無關。

寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經發育不成熟，溫度稍有變化就容易出汗，並且純棉衣物吸汗不排汗，汗液浸到衣服里排不出去，寶寶就不舒服，只能哭！

解決寶寶夜哭有妙招

寶寶夜間一旦哭鬧，爸爸媽媽們的不斷餵食，以及給寶寶穿著的較厚衣物便會雪上加霜。找到了寶寶夜間哭鬧的原因，就要對症下藥。

爸爸媽媽們要做的就是，在做到不讓寶寶過度飲食、睡前劇烈運動的同時，為寶寶選擇排汗性好、不貼身、不粘汗的排汗睡衣，有效促使寶寶夜間汗液揮發，吸收肌膚排出的汗液毒素，保證寶寶皮膚乾爽，讓寶寶有一個舒適而且健康的睡眠環境。

兒童專家還指出，過熱、出汗還會引起寶寶濕疹的發作。反反覆復的濕疹是最讓新手爸媽煩惱的問題之一，也是兒童皮膚科最常見的問題。孩子往往感覺奇癢難忍，有意無意地去抓撓，家長看了也非常難受。這時不管是穿衣還是蓋被，千萬不能捂。捂熱加重瘙癢，而抓撓加重濕疹，給孩子穿透氣良好、以排汗為主的睡衣，能夠大大降低和防止濕疹的發生和加劇。

還需注意的是，生完寶寶的媽媽們身體還比較虛弱，同樣非常容易出汗，經常寶寶一哭鬧就趕緊抱起寶寶，自己的汗液和溫度就會傳遞給寶。還有一點常常被忽略，爸爸媽媽往往習慣於主觀判斷寶寶舒服不舒服，特別是晚上，爸爸媽媽害怕寶寶著涼感冒，總愛用純棉衣服給寶寶裹得跟粽子似的——這時只有哭是唯一對付爸爸媽媽的制勝武器。

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