林心如上節目分享產後瘦身菜單，還透露了童顏的保養秘訣
前陣子，林心如上了台灣一檔女性節目《女人我最大》，這個節目很多妹子應該都挺熟悉的，就是會請到明星來分享一些關於美容護膚、瘦身健康的心得。
剛剛產後復出的心如姐姐，就被主持人和女嘉賓們扒問了好多產後保養的心得。因為剛剛生產完的林心如絲毫沒變，還是很童顏，身材也沒走樣！主持人更是調侃道，我們都是敷面膜，你好像敷了福爾馬林一樣！
女嘉賓說私下見到心如，她都素顏，而且皮膚整個狀態也很好。心如姐姐說，因為自己不太喜歡化妝。沒有工作的時候，私下就是經常素顏，多讓皮膚呼吸。
聊到吃，因為心如一亮相大家都看到了，她還是超瘦，腿超細！產後身材恢復得這麼快，嘉賓問她關於飲食上有沒有什麼心得。結果心如姐姐卻表示，她不忌口，超愛吃垃圾食品。（提到麻辣鍋她眼睛都發光了！）
當然了，在剛剛生完寶寶那會，月子裡面，還是有刻意的調理。因為2月底就有工作，所以月子里她既要吃得營養，同時也要能恢復身材，而她的菜單都是有專業的營養師把控的。
早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；
午餐是燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；
下午茶是2份水果，主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主；
晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；
湯類則是魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯；
飲品則是一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水
其實並沒有想像中吃很少，但更多是顧到各方面的營養。心如就強調那個時候正在哺乳期，一定要補充很多蛋白質。
另外多喝湯，選擇比較清淡的，也是營養不發胖的。但是一定不要勾芡，增添太多佐料。
除了分享了產後瘦身菜單，心如姐姐還化身美容老師，現場演示自己平時的護膚步驟。打開她的化妝包，其實女神的護膚步驟也沒有很繁瑣，也是水-精華水-眼霜-乳霜。
第一步：噴完化妝水後，拍打至吸收
第一步會先把化妝水噴在臉上，或者是用化妝棉擦上去。然後用手拍，由下至上拍打至吸收。心如姐姐說自己平時拍的時候都會很用力，臉還會拍得有點紅~
這時候嘉賓問她說，有了寶寶之後，護膚和以前一樣嗎？她說洗完澡後忙著去陪寶寶，其實就會很簡單擦一下。而且為了小孩，一定不能用有酒精的東西，護手霜也不擦了，害怕寶寶吃進去。
第二步：精華水先在手心搓熱，再輕拍上臉
擦完化妝水之後，上精華水，先在手心搓熱之後，再輕拍上臉。
第三步：塗抹眼霜搭配按摩
塗眼霜的時候，把眼部小細紋撐開，眼霜塗抹上去會吸收得更好。再用指腹，慢慢拍打，讓眼霜吃進去。
第四步：擦乳霜鎖水保濕
最後一步用乳霜來封鎖保濕，她先把乳霜點幾點在臉頰、額頭、下巴，然後再用指腹，由下至上塗抹開來。這樣既是塗面霜，同時也逆地心引力，做了一遍臉周的按摩！
最後一句：
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