酣暢淋漓的性生活有益男女健康，這三點對你大有幫助
掌握好性生活時間的分配，有利於夫妻雙方的身體健康。
1.性生活頻率
以每周2～3次為宜，對於身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2～3次性生活為宜，中年人1～2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性生活次數可逐漸減少。
2.房事時間
最好選在晚上入睡之前，房事後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的房事時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會兒，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性生活則更為合適。
3.掌握2︰3︰2原則
完整的性生活包括三部分：前戲、實質性生活、後戲。總的來說，性生活時間因人、因時而異，普遍認為20～30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2︰3︰2的原則。以20分鐘為例，前戲應佔6分鐘左右，實質性生活為8分鐘左右，後戲約佔6分鐘左右。
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