多數糖友不知道，九個原因阻礙你抗糖，快來測測你是不是糖尿病盲

指導專家

陳璐璐 武漢協和醫院內分泌科主任醫師

半數以上的糖友沒有得到有效和規範治療

僅1/3的患者血糖控制基本達標

多數糖友依然是糖尿病盲，不信？

小編帶你自測這9點，讓專家手把手教你來「脫盲」......

1、盲目樂觀，拒絕用藥

盲：認為糖尿病就是吃出來的，只要控制飲食，就能降血糖；同時也擔心藥物副作用，所以拒絕服藥。

專家建議：應對糖尿病應該採取綜合治療，飲食控制是降糖的基礎，且需長久維持。

糖尿病需要終身服藥來降低血糖是由於其本身發病機制決定的，許多藥物可改善胰島功能，延緩病情進展及併發症的發生，應及時使用藥物治療。

2、盲目悲觀，一蹶不振

盲：一聽說患上糖尿病時，就覺得像得了絕症，不可能治癒，一輩子都要與病魔糾纏。

專家建議：雖說糖尿病尚不能完全治癒，但可控，只要血糖控制良好，壽命與健康人群無異。患了糖尿病不要過度悲觀，相反，保持良好的心態更利於控糖。

3、盲目抗拒，絕不打針

盲：認為胰島素是疾病終末期的治療方法，一旦開始使用就不能停用，拒絕打針。

專家建議：正常機體每天會產生適量胰島素控制血糖，糖尿病患者由於體內自身胰島素量或其作用不足，而需要外源性補充胰島素來降糖。

所以，不必恐懼胰島素，要在醫生建議下合理使用胰島素，同時避免發生低血糖，就能安全的應用胰島素治療，達到血糖良好控制的效果。

4、盲目吃藥，不管血糖

盲：認為只要服用降糖藥物就相當於控制好了糖尿病，直到出現了併發症才發現血糖控制得不好。

專家建議：糖尿病雖然不像其他疾病有較嚴重的癥狀，但是，糖尿病危害的表現之一就是其病程的隱匿性。血糖控制差者在患病後5~10年內可能發生併發症，切記不可忽視定期檢查血糖及併發症。

5、盲信廣告，胡亂用藥

盲：擔心降糖的西藥有副作用，且「治標不治本」，聽信小廣告上的「中成藥保健葯」，以期控糖並「治癒」。

專家建議：正規降糖藥物都是經過大量試驗，由國家食品藥品監督管理局批准後才能上市的，療效有保障。

而廣告上的「特效藥」，常常是成分不明，廠家含糊不清，連安全性都不能保證，更不用說降血糖。所以一定要到有資質的醫院就診，接受正規的降糖治療。

6、盲目運動，過量而反

盲：為了降糖，瘋狂增加運動強度，延長運動時間，直到發生低血糖。

專家建議：運動過程中，肌肉會消耗體內的葡萄糖；同時，胰島素的敏感性得到增強，導致運動後血糖降低。

如果你注射胰島素或服用口服降糖葯，在運動過程中或運動後都可能發生低血糖，低血糖可以發生在運動後的2～12小時內，甚至在24小時內。要知道運動是輔助作用，要適量運動，根據自己的習慣、身體狀況而定。

7、盲目限食，營養不良

盲：為了控糖，嚴格限制飲食，三餐的主食都是雜糧，肉食蛋禽也很少吃。

專家建議：飲食干預是治療糖尿病的基礎，但過分限制飲食不但可能發生低血糖等，還會發生營養不良、抵抗力下降等。

既要適當限制飲食，又要保證每日有充足的營養攝入。少吃多餐，每次正餐進食七至八成飽，餐間搭配其他低糖食品，保證每日攝入適量蛋白質及一定量蔬菜，尤其是綠色蔬菜。

8、盲目工作，不識疾病

盲：糖尿病的癥狀就是「三多一少」，所以如果沒有「三多一少」癥狀，就不會是患上糖尿病。

專家建議：糖尿病的起病形式是多樣的，有些人甚至毫無預兆地發生糖尿病酮症酸中毒，尤其是1型糖尿病患者，應重視體檢，及時地發現和診斷糖尿病。

9、盲目降糖，追求速度

盲：希望在一天內將血糖調至正常範圍。

專家建議：糖尿病患者，尤其是老年人，如果血糖降低過快，可能誘發低血糖、心腦血管病等危險。切不可盲目追求快速降糖，尤其是平衡能力差的老年患者。在非急性狀態下，應穩步降糖，逐漸適應血糖變化，避免低血糖的發生。

本文主要的參考資料：健康時報網2016年06月29日《糖尿病盲真不少！八個原因阻礙你治好》，2016年11月10日《糖友運動要有「原則」》

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本期編輯：毛圓圓

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