膽固醇易引發心血管疾病，常吃1種食物有效降低膽固醇！

吃什麼可以降膽固醇？現代人由於生活和飲食習慣不規律，很容易引起膽固醇量增加，再加上平時缺乏運動，導致各種心血管疾病的發生。那麼你知道吃什麼能夠降低膽固醇嗎？今天小編就向大家介紹1種降低膽固醇的食物，趕緊來看看吧！

膽固醇高的危害

膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。

3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。

4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。

沙棘果——降低膽固醇

沙棘果實入葯具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。現代醫學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。

沙棘——防治心腦血管疾病

從沙棘中提取的沙棘總黃酮、不飽和脂肪酸等成分能有效調節血壓、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羥自由基，降低血液粘度，抑制血小板過度聚集、軟化血管、改善血液循環、防止動脈硬化。對冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有極好的防治作用。另外對改善心功能、緩解胸悶、心悸、氣短等癥狀也有很好的作用。

沙棘果的5大功效與作用：

1、降低膽固醇及血脂，增強血管彈性及降低血壓，減低血小板凝集並能減少心臟病發作。

2、具有強力殺菌作用，尤其適用肺，胃部的感染及微生物感染。

3、能調節血糖，降低糖尿病發作，並減少30%的直腸癌及50%胃癌的發作。

4、與脂肪結合，清腸，去毒，清血液，消除身體內的雜質。

5、有效的去除粉刺，降低感染。

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