關於健身那點事

「

我們和天堂或地獄之間，距離只有一生，而生命是世界上最脆弱的東西。所以，對於生命，對於健康，對於健身，還是順其自然，萬不可強求，應適可而止，認真快樂幸福的享受生活的甜美和快樂。

切莫以身為棋，強求勝天半子！

by 宜壽東木

」

關於健（jian）身（fei）那點事

文：宜壽東木 圖/網路

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我有一種感覺，我好像是那種特別特別懶的人！但我自己還不是很確定，因為我的感覺從來都不那麼准。因為我其實也是個很愛運動和健身的人。

30而立以後，身體突然像加入一種高效能的酵母，又像是搖了很久的碳酸飲料，「噗」的一聲就給膨脹了起來，而且一發不可收拾。每每聽到朋友說起我日漸壯碩的身姿時，我總是淡淡的一笑，其實我心裡的白眼已經翻出了天際線。

其實我並不在乎別人怎麼評價我體態的日漸寬裕，只是一件件貴貴的襯衣扣不上了紐扣，一條條修身的西褲裹緊了臀部，一個個皮帶日漸變短無處打眼，且不說不美觀了，穿到身上也不舒服。最為驚悚的是，買更為寬鬆和舒適衣物的同時，荷包不斷變薄的速度完全趕不上身體走樣的節奏，更新衣物帶來的虧空，給稀薄的收入更是帶來了雪上加霜的打擊。

痛定思痛，不能再任性了，不能再隨性了，那就健（jian）身（fei）吧。

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第一階段：夜跑

有一個時期，夜跑好像特別流行。作為永遠喜歡走在潮流第一線的人來說，肯定是隨著時尚開始夜跑吧。記得第一次下樓去跑，籃球背心短褲，一雙簡單的慢跑鞋。跑了5分鐘，發現周圍的人的裝備都好專業。什麼壓縮衣，反光防風衣，頂級慢跑鞋，運動耳機。默默看了看自己印著贊助單位的5號籃球服，瞅了瞅那褪色的居然還有破洞的網面慢跑鞋。我趕緊裝作散步的樣子溜回了家。面對家人的詢問，悻悻的答道：裝備不行，會損傷膝蓋。就去睡了。

其實我並沒有睡去，我是在認真的做好夜跑的各種準備工作，壓縮衣，進口跑鞋，速干跑步服，手機臂帶，運動耳機，就連那進口的軟骨素也買了一年的量。裝備湊齊，已是兩周以後。

試著跑了跑，其實我的意志品質還是很強的。再苦再累也不怕，可不知怎的，老天總和我做對。就在我施行夜跑的那幾天，不是打雷就是下雨，而且不斷有提醒夜跑不利心臟，夜跑損傷膝蓋，夜跑者猝死的這些負面文章出現，為了不讓家裡人擔心，勉（kai）強（xin）而又充滿智慧的中斷了夜跑的計劃。想想，為了這夜跑的計劃，前後準備了17天，花去人民幣1300元，跑步累積36000步，以流產告終。

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第二階段：節食

我是那種很有毅力和恆心的人。雖說這夜跑健身的計劃因為種種內在和外在的原因泡湯了，可我健（jian）身（fei）的壯志雄心不能喪失。況且我在健（jian）身（fei）之前已經輿論先行，讓周邊的所有人都知道了我的決心，只能調整方案，繼續尋找一種更科（qing）學（song）的方式進行。各處取經和翻閱資料，選擇了第二個階段，節食。下載了記錄飲食熱量的app，每天吃的每一個饅頭，每一口飲料都認真將熱量記錄在案，努力對吃東西形成一種極為強烈的負罪感。什麼能吃，什麼不能吃都記錄的清清楚楚，堅決不越雷池半步。同時免去了晚餐，每天只吃早餐和午餐。就這麼堅持了一個禮拜，身體居然減去了足足2公斤。竊喜之餘，和幾個朋友吃了次烤肉喝了杯啤酒好好慶祝了一下。回到家一稱，又長了1公斤。再加上後來一段時間晚間應酬較多，無法推抵，加之晚飯不吃半夜餓的實在難熬，不是泡麵就是蛋糕，體重卻又像西安的房價一樣噌噌噌往上漲，節食的這個計劃也只好做罷。

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第三階段：游泳

後來，體重不斷攀升，在一次閑聊之際，好基友馬軍給我推薦了游泳。這小子天天牛羊肉不斷，居然靠著游泳保持著不錯的身材。我毅然決然的答應了讓他教我學游泳的請求，還接受了他一碗優質水盆的賄賂。吃著水盆就著蒜，我們這游泳健身的班子也就搭起來了。這小子還真是夠哥們，整整一個禮拜，每天下班後，就教我蛙泳，可能是我天生異稟，居然足足學了一個禮拜，也特么沒怎麼學會。其實，我就是惦記他請我的那一碗水盆而又。記得最後一次游泳時，我終於換了3口氣，遊了10多米。他長長的舒了一口氣，說：你大約已經學會了，以後你就可以自己來泳了，不要怕水，繼續努力。我開心的讓他再請我吃了一碗水盆。結果，第二天就聽到了他辭職的消息。我一直對此心存愧疚，總覺得是我太笨學不會，讓他花光了私房錢請我吃水盆，從而走向了另外一條金光大道。就這麼算是學會了游泳，也組織了很多次游泳活動，可每次結束後總不能讓同伴們飢腸轆轆的回家，於是我們不是擼串就是火鍋，可體重居然沒有升也沒有降的保持了下來。後來，因為到了冬天，水裡太涼，請吃一碗優質水盆也沒人陪我去了，就此作罷。

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後來，我還經歷了第四階段：器械；第五階段：輕斷食。都取得了一點成績與功效。可都沒有什麼驕人的成績。就在我糾結於體重的高低起伏時，有位敬重的前輩告訴我：生命在於靜止。不用太多的去關心體重，重要的是快樂的心態和享受生活的樂趣。這人的身體不就和機器一樣，要定期的保養和維護，身體的每個關節當然也和機器一樣，都有一定的磨損次數，再精密的儀器，再高檔的潤滑油，對於磨損的傷害都是不可逆的。

我於內心接受了這種「無為而治」的哲學思維。

關於健身這種事，縱觀這前前後後的五個階段，各種方法嘗遍，各種痛苦歷盡，可對於我的體重來說，都如止水微瀾，並沒有帶來多少大喜或大悲的變化。還不如順其自然，享受生活，享受美食，享受運動，享受體重忽高忽低的迷亂之美，也不失為一種人生的樂事。

我們和天堂或地獄之間，距離只有一生，而生命是世界上最脆弱的東西。所以，對於生命，對於健康，對於健身，還是順其自然，萬不可強求，應適可而止，認真快樂幸福的享受生活的甜美和快樂。

切莫以身為棋，強求勝天半子！

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