經期減肥吃什麼？常吃這幾樣食物，痛經不再疼的渾身起虛汗
經期飲食調理呵護肌膚，月經包括前、中、後三個階段，這個時候不完全是女性最痛苦的時期。如果在這個時候合理的控制營養，調節生理和心理上的各種不均勻，那麼這個時期就是呵護皮膚的最佳時期了!
1、海帶
減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助體內血液當中的毒素由新陳代謝排除
2、大蒜
減少血液當中的膽固醇的形成，有助於增加高密度脂蛋白，為經期女性補充足夠的能量。
3、山藥
為女性留住足夠的血元蛋白，不會因為經期失血過多從而導致營養不足。
玫瑰花
玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，能夠理氣解郁、活血散淤，經期時能夠調經止痛
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