景甜、何穗白到發光，范爺美白秘籍竟是不洗頭？食物美白大法好！

皮膚白一直都是女生的終極目標之一。明星也一樣，膚色白顏值一下就蹭蹭的上升了~所以許多明星也通過許多辦法提亮膚色。下面跟著小編一起去瞧瞧吧~

近日，楊冪參加活動的私圖曝光，簡直就是小仙女嘛！從這張照片看楊冪簡直是一點瑕疵都沒有，不得不說娛樂圈有孩子的女星中楊冪真的是保養的超級好啊！

只是楊冪太瘦了，可能是工作太忙又沒有保養好的原因吧~希望我們的冪冪在工作之餘能好好的照顧身體哦~畢竟身體是革命的本錢嘛~

不知道寶寶有沒有注意到，照片中的冪冪簡直白的不要不要的~其實冪冪也曾在許多節目中說過自己的保養秘笈，變白秘笈——就是多喝水多喝水多喝水。所以姑娘們為了變白不要懶得喝水哦~

說到美白界，怎麼能不提到我們的范爺呢~超級美白控的我們的范爺，經不起皮膚稍微變黑，所以她會一直敷面膜一直敷面膜~范冰冰有一次上《康熙來了》時，小S忍不住上手，超近距離的檢查冰冰的妝有多厚！結果，連一向眼光犀利的S都說，「雜誌里看她皮膚那麼好，以為是有很厚的底妝。結果，剛才看了才發現她的皮膚是真的很好，底妝也很薄。」

連我們李晨都忍不住吐槽了，幾天沒洗頭，原來你是這樣的范冰冰啊~

范冰冰敷面膜的節奏倒是挺嚇人的~一片接著一片。所以愛美的姑娘，敷面膜是很有必要的哦~可不要懶。

景甜的白大家都是有目共睹的~景甜能和神仙姐姐合照而不輸的主要原因一定是因為膚色，你們看看她和白人女星在一起都白得發光。

看看我們的景甜，真的白，再一次直播上，卸妝的景甜超級好看~和化妝後的皮膚相差不大。

在直播上，眼尖的網友看出我們的景甜妹子一直用日本的洗面奶洗臉，而且洗的特別細緻。之後又用洗眼液洗眼，害怕化妝品會掉入眼睛中。怪不得景甜妹子的眼睛一直亮晶晶的。所以姑娘們，洗臉一定要很細心哦~不能就搓搓臉就完事。

何穗的白真的連妹妹都驚訝了，再一次走秀上，妹妹以為何穗穿了條白色的打底褲。

但往另一個方向看，這原來不是打底褲，而是而是，何穗妹子的膚色白啊。

妹妹聽說這是做了兩次美黑後呈現出來的膚色，那不做美黑時的膚色豈不是白的沒話說~

而何穗的美白方法很簡單，就是多睡覺少熬夜~看了這麼多美白方法，愛美的顧念真得趕快學起來了！這個夏天讓我們一起白吧！

一白遮百丑，一曬毀所有。

除了擦防晒霜之外，在飲食上讓皮膚恢復好狀態也是必不可少的，今天小編就給大家介紹一些天然的防晒食物，讓皮膚內外兼修的美起來~

美白成分：維生素C

檸檬

檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。但是注意哦，吃檸檬別去曬太陽，會更容易變黑的！

石榴

有一種說法叫「石榴偷了光線」，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。因石榴含豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸及葉酸等，能充分補充肌膚水分。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

菠蘿

菠蘿其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。

西柚

每100克西柚含有約123毫克維他命C以及大量的抗氧化元素，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是美白的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚美白的效果很明顯。

獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

美白成分：果酸

黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

桃

桃子含的豐富果酸具有保濕美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

橙／桔

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，實現皮膚快速美白。

美白成分：花青素

花青素，它的抗氧化性能比維生素E高出五十倍，比維生素C高出二十倍。它對人體的生物有效性是100%，服用後二十分鐘就能在血液中檢測到。花青素不僅能夠美白，還可以防止皮膚皺紋發生。

桑葚

桑椹中所含的花青素及其豐富，對於皮膚的抗氧化能起著重要的作用！

葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。其中的花青素，有美白作用。

藍莓

藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具有改善視力、抗皺美白延遲皮膚衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

除了吃水果以外，將水果直接做成面膜也非常棒！最後好豆再給大家來幾個DIY美白水果面膜的配方吧～

蘋果面膜

功效：

蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

製作步驟：

1、將蘋果去皮，切塊或搗泥。

2、然後均勻的塗於臉部（乾性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加入一些蛋清）。

3、等15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。

檸檬面膜

功效：

具有美白，收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

製作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。

2、15—20分鐘後取下；或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分鐘後取下，洗凈臉部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上敷檸檬面膜。

西瓜面膜

功效：

自製西瓜面膜可以柔嫩美白肌膚，是能提供肌膚活力的涼性面膜，有消炎、鎮靜、安撫和美白的美膚效果，並能清除臉上的污垢。

製作步驟：

1、準備少量新鮮的西瓜。

2、然後把西瓜搗成泥狀，用來敷面。

3、15-20分鐘後用清水洗乾淨就可以了。

香蕉面膜

功效：

香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤肌膚，加入了牛奶，增加了美白的功效。

製作步驟：

1、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然後加入牛奶進行調和，攪拌均勻後塗抹於臉上。

2、再用雙手進行按摩，大概按摩一分鐘。

3、按摩完就可以用清水洗凈了。

你學會了嗎？

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