女人30從「胃」養起！堅持吃這些，膠原蛋白補進去，告別衰老！

女人一旦過了30歲，臉上的色斑、皺紋會明顯增多，這都是因為膠原蛋白太多，致使肌膚鬆弛失掉彈性，要想推遲變老顯年青，一定要及時彌補膠原蛋白。

彌補膠原蛋白的辦法有許多，最安全又長效的辦法就是通過食物補養，可以多吃點膠原蛋白含量豐厚的食物，有極好的美容養顏的效果。

銀耳具有祛濕、清熱成效，長時間服用能排出人體內的殘餘，防止堆積在體內構成脂肪，堅持好的身體。

因為銀耳所含的營養全部，且有一定的藥用價值，向來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被大家稱為「山珍」、「菌中明珠」。

黑糖又叫赤糖、紫糖，具有補中益氣、活血化瘀之成效，有助於子宮收縮恢復並推進惡露趕快排出。

天天泡一杯黑糖水，有助於女人減輕變老哦，讓你的臉上愈加水嫩。

桃膠是桃樹上天然排泄的產品富含許多的植物膠原蛋白，使女人的臉上肌膚富有彈性。

桃膠

桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，滿足吃上兩頓的。

女人過了30是一個風水嶺容易加速變老，可以天天煮點皂角米能改善內排泄失調，可調度血氣、推進血液循環，調度女人生理疑問。

皂角米

皂角米可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，是滋補肌膚，美容養顏之佳品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！