腰椎間盤突出需科學治療！老中醫推薦秘制外敷偏方

患有腰椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。如何科學治療腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出需科學治療!老中醫推薦中醫療效方

藁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布製成布兜，將葯末裝入其中，日夜穿戴外敷於腰部。

如何科學治療腰椎間盤突出？

在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出症的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出症患者約佔總數的5%。絕大多數患者經保守治療可以治癒。

腰椎間盤突出症患者注意飲食，不可過熱過燥，容易引起便秘，上廁所太使勁也可能加劇疼痛！還有些患者認為喝酒可以活絡血脈什麼的，其實不然，若不控制濫飲，後果堪憂！平時在飲食上，多吃一些銀耳、香菇和含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構，多吃蔬菜水果，盡量少吃肉及脂脂較高的食物，以免引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。

腰椎間盤突出症患者注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治療措施，硬板床上放置軟硬適中的床墊，如：乳膠床墊，可以減少椎間盤承受的壓力。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

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腰椎間盤突出症患者注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。

腰椎間盤突出症患者注意腰部保暖。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出複發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼，每天堅持海鹽熱敷。

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腰椎間盤突出症患者注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症複發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛，日常注意腰圍的佩戴。

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腰椎間盤突出症患者避免長時間腰部一個姿勢工作。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症複發，從根本上治癒腰椎間盤突出症，如「飛燕式」腰背肌鍛煉，每天堅持腰部按摩、針灸等理療。

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腰椎間盤突出症患者不要盲目的進行運動，有些年輕的患者自以為是在做康復鍛煉，比如單雙桿，仰卧起坐等，運動不當往往適得其反！

腰椎間盤突出症患者不要連續長時間內服或注射激素類藥物。過量應用激素類藥物可導致骨質疏鬆、肥胖、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。

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