濕毒致百病，自製奇效祛濕湯，每天喝2杯，體內10年濕毒排乾淨

從中醫的角度看，體內有濕邪是多種疾病引發和惡化的根源。很多人出現脂肪肝、哮喘、發胖，或者高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病、代謝綜合征、過敏性鼻炎、咽炎、婦科疾病、甚至惡性腫瘤等等，很可能都跟濕邪有關。

濕邪對身體的傷害是隱蔽而緩慢的，它都是一步一步的侵害人體的健康，而且大家都不易察覺！濕氣重開始會引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘長斑——>更加重會感覺胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形——>再進一步發展就會出現關節疼痛，體型肥胖——>長久濕氣重還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣是怎麼形成的？

內在因素：

思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾虛，運送能力下降，水液不能正常輸布而化為濕濁；或吃過多的油膩、甜膩食物，喜歡喝酒、冷飲等而濕濁內生。

外在因素：

淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

如何去濕氣？

最自然的辦法：多運動排汗排毒

通過運動，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。運動緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動都有助活化氣血循環，增加水分代謝。

最簡單有效的辦法：馬齒莧薏仁茶健脾祛濕

這個方子來源於《本草綱目》，可以調理濕邪、健脾胃，馬齒莧薏仁茶的具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天（或用熱水浸泡兩小時），洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。

此方由9種食物組合而成，這些食物都有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，一起食用效果比單一的食物還要好。

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