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「有毒壓力」對兒童的長期危害

人類的機體有很強的適應和修復能力,當壓力或損傷適中時,機體會越戰越勇。就好像鍛煉,當我們進行中等強度的運動時,機體的呼吸加快、有氧代謝加強、肌肉產熱增加,有害的氧自由基也隨之大量生成。按常規思維,氧自由基會造成細胞的破壞及衰老加速,但事實上,熱愛鍛煉的人卻顯得更年輕,充滿活力,衰老的進程延緩。

研究顯示,原來,當鍛煉產生一定量的氧自由基時我們機體的自身抗氧化能力就會被調動起來自噬功能變得活躍體內的垃圾及有害物質被更有效地清除。但是,物極必反,如果激烈運動超過4個小時,氧自由基的生成量已顯著超過機體的處理能力,這些氧化物質及其他垃圾的堆積,就會造成機體損害,反而加速衰老的進程

與之類似的是人類面臨的精神壓力。壓力是把「雙刃劍」。當面對適當的壓力時,機體啟動抗壓力機制,使我們恰當面對、承受並克服壓力,機體隨之建立新的平衡,戰勝壓力,我們的抗壓能力也會相應得到提高。因此,壓力不見得是個壞東西。但是,如果壓力過大、時間過長,超出了我們機體的承受能力,沒有得到調節和釋放,那就會造成 神經系統器質性的損害。而這種有害的壓力,學術上稱之為「有毒壓力」(Toxic Stress)

當兒童面對壓力 這把「雙刃劍」時,也有兩種可能:獲益或傷害。由於兒童的大腦正在發育,壓力對其造成傷害的機會就會更高,形成「有毒壓力」的可能性更大。研究顯示,貧窮、營養不良、被譏諷、身體受虐待,都會成為「有毒壓力」,會在基因修飾上留下永久的烙印。特別是中樞神經系統,會產生器質性的改變。人類的恐懼感產生自並儲存於杏仁核,杏仁核通過海馬回與前額葉皮質鏈接,前額葉皮質可抑制及調節杏仁核發出的恐懼信號。當兒童反覆經歷「有毒壓力」,又得不到疏解時,海馬回與前額葉間的神經纖維顯著減少,導致產生自杏仁核的恐懼信號無法受到抑制或調節

研究顯示,經歷過「有毒壓力」的兒童成年後,其犯罪、早孕、綴學的發生率高於一般人群25%~50%,需要特殊教育的比例也顯著上升。「有毒壓力」會給兒童造成終身傷害。研究還顯示,長期的「有毒壓力」可顯著升高體內炎症因子的水平,從而導致心血管疾病、糖尿病及癌症的發生率升高

令人遺憾的是,「有毒壓力」與「適當壓力」的區別模糊,目前並沒有明確的標準。在我們國家,父母常常把自己的夢想賦予其子女身上。孩子們除了面對強大的學校壓力外,所有 的業餘時間全部被父母排滿,不停奔波於各種補習班之間,沒有喘息的機會。

他們從小被過度灌輸競爭的意識,生活在「不能輸在起跑線上」的緊張之中,沒有夥伴玩耍疏解,家長及社會變成了「有毒壓力」的製造者。因此,越來越多的中國兒童及青少年經不起挫折和打擊,罹患上了抑鬱、焦慮、被害妄想等精神疾病,甚至以自殺結束寶貴的生命。

童年,應該是對世界無比好奇的年齡,一切才剛剛開始,一切都那麼新鮮,應鼓勵和創造條件,讓孩子們學會去觀察、去感知、去探索。父母應該引導他們對周邊的小朋友友好、尊重,懂得分享,並從分享中得到快樂。

適當的競爭、適當的壓力,有助於激發出孩子們的潛能、提高學習的積極性。但如果教育僅關注學解題思路、學技能,在沒有達到父母的期望時輔以體罰,要當心,這種壓力可能有「毒」,給子女造成終身的傷害,並給社會埋下不安定的隱患。

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