「有毒壓力」對兒童的長期危害
人類的機體有很強的適應和修復能力,當壓力或損傷適中時,機體會越戰越勇。就好像鍛煉,當我們進行中等強度的運動時,機體的呼吸加快、有氧代謝加強、肌肉產熱增加,有害的氧自由基也隨之大量生成。按常規思維,氧自由基會造成細胞的破壞及衰老加速,但事實上,熱愛鍛煉的人卻顯得更年輕,充滿活力,衰老的進程延緩。
研究顯示,原來,當鍛煉產生一定量的氧自由基時,我們機體的自身抗氧化能力就會被調動起來,自噬功能變得活躍,體內的垃圾及有害物質被更有效地清除。但是,物極必反,如果激烈運動超過4個小時,氧自由基的生成量已顯著超過機體的處理能力,這些氧化物質及其他垃圾的堆積,就會造成機體損害,反而加速衰老的進程。
與之類似的是人類面臨的精神壓力。壓力是把「雙刃劍」。當面對適當的壓力時,機體啟動抗壓力機制,使我們恰當面對、承受並克服壓力,機體隨之建立新的平衡,戰勝壓力,我們的抗壓能力也會相應得到提高。因此,壓力不見得是個壞東西。但是,如果壓力過大、時間過長,超出了我們機體的承受能力,沒有得到調節和釋放,那就會造成 神經系統器質性的損害。而這種有害的壓力,學術上稱之為「有毒壓力」(Toxic Stress)。
當兒童面對壓力 這把「雙刃劍」時,也有兩種可能:獲益或傷害。由於兒童的大腦正在發育,壓力對其造成傷害的機會就會更高,形成「有毒壓力」的可能性更大。研究顯示,貧窮、營養不良、被譏諷、身體受虐待,都會成為「有毒壓力」,會在基因修飾上留下永久的烙印。特別是中樞神經系統,會產生器質性的改變。人類的恐懼感產生自並儲存於杏仁核,杏仁核通過海馬回與前額葉皮質鏈接,前額葉皮質可抑制及調節杏仁核發出的恐懼信號。當兒童反覆經歷「有毒壓力」,又得不到疏解時,海馬回與前額葉間的神經纖維顯著減少,導致產生自杏仁核的恐懼信號無法受到抑制或調節。
研究顯示,經歷過「有毒壓力」的兒童成年後,其犯罪、早孕、綴學的發生率高於一般人群25%~50%,需要特殊教育的比例也顯著上升。「有毒壓力」會給兒童造成終身傷害。研究還顯示,長期的「有毒壓力」可顯著升高體內炎症因子的水平,從而導致心血管疾病、糖尿病及癌症的發生率升高。
令人遺憾的是,「有毒壓力」與「適當壓力」的區別模糊,目前並沒有明確的標準。在我們國家,父母常常把自己的夢想賦予其子女身上。孩子們除了面對強大的學校壓力外,所有 的業餘時間全部被父母排滿,不停奔波於各種補習班之間,沒有喘息的機會。
他們從小被過度灌輸競爭的意識,生活在「不能輸在起跑線上」的緊張之中,沒有夥伴玩耍疏解,家長及社會變成了「有毒壓力」的製造者。因此,越來越多的中國兒童及青少年經不起挫折和打擊,罹患上了抑鬱、焦慮、被害妄想等精神疾病,甚至以自殺結束寶貴的生命。
童年,應該是對世界無比好奇的年齡,一切才剛剛開始,一切都那麼新鮮,應鼓勵和創造條件,讓孩子們學會去觀察、去感知、去探索。父母應該引導他們對周邊的小朋友友好、尊重,懂得分享,並從分享中得到快樂。
適當的競爭、適當的壓力,有助於激發出孩子們的潛能、提高學習的積極性。但如果教育僅關注學解題思路、學技能,在沒有達到父母的期望時輔以體罰,要當心,這種壓力可能有「毒」,給子女造成終身的傷害,並給社會埋下不安定的隱患。
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