即使他曾經被判入獄,卻依然沒人可以超越他的成就!
山岸秀匡是亞洲健美標杆式的人物,他出生在日本,是亞洲健美界唯一一個進入世界前十強的健美選手。他是日本迄今為止最成功的健美選手,但也曾經因為攜帶大量類固醇而被判入獄。
山岸師從米洛斯,決心突破自己的薄弱部位,對於他來說,胸部就是他的軟肋,所以他選擇了拉力器和上斜卧推器。山岸秀匡說,自己目前最關注的就是胸肌上部和內側,這兩個部分的肌肉對他來說是一個需要攻克的難題。
對於山岸秀匡,他的訓練計劃不斷的得到修改,就是為了促使身體不斷受到新的刺激,從而使肌肉得到增長。這樣不斷的調整訓練計劃,是用來突破薄弱環節最好用的方法。
尤其是在非賽季,每次訓練都要調整訓練重量。而在備賽期,他則不再使用大重量,而是改用較高次數的組數。山岸還對很多人都喜歡用較寬的握距這個做法提出了自己的建議,他說,雖然這種做法可以舉起更大的重量,但他還是建議最好減輕一些重量,這樣可以不必過多的藉助肩膀和肱三頭肌,從而可以更好的鍛煉胸肌。
?雖然之前犯過一些錯誤,但作為一名目標是站在奧賽領獎台上的職業健美選手,我們不能否認他之前和現在所付出的努力,也不能否定他所取得的成就,希望是山岸能早日擺脫曾經入獄的陰影,在以後的比賽中取得更好的成績。
※她曾和其他女孩子一樣嬌弱,如今卻成了健美冠軍!
※306斤到120斤,到底是什麼原因讓這個小護士瘋狂健身?
※身高不到1米6體重450斤,為了讓兒子有個好榜樣努力健身!
※不要像這個姑娘一樣,等到減肥成功出現副作用才後悔!健身需趁早
TAG:每天5分鐘 |
※他因賞金出賣此人,結果卻被判入獄,他表示很開心,並且很滿足
※被判無期徒刑的犯人,還有機會再出來嗎?只要做了這些事情就可以
※她被稱為淚美人,懷孕時卻被判入獄,慘遭老公拋棄後如今活的很瀟洒!
※新加坡警察明明已經拒絕了賄賂,卻依然被判坐牢1周!這樣也可以?
※他因殺人被判入獄,每年卻在獄中撈得上百銀兩,讓其出獄卻不願走
※被判無期徒刑的犯人,他們的生活都是什麼樣子?說出來你都不相信
※被判無期的犯人,每天在監獄中做什麼?說出來你可能不相信
※他曾揚言自己就是大漢奸,被判無期後還提起上訴,結果被改成了死刑
※被判無期的犯人,在監獄中每天做什麼?這件事你可能想不到
※此人因逃兵罪被判槍斃,毛澤東卻找到他,讓他跟自己走
※古代被判凌遲的人,為何不咬舌自盡?不是不想,而是做不到
※周立波即便被判無罪,也能得到網友的同情嗎,黑歷史不能抹去吧
※婚姻被判死刑的三大禁忌,女人不能犯,不作就不會死
※被判無期徒刑的犯人,每天在監獄裡做什麼工作?說出來你可能不信
※被判無期徒刑的人老了不能做事了,監獄是否為其養老,看完漲知識
※這三隻貓沒犯罪就被判終身監禁,還無人反對,監獄方更表示很歡迎
※朴槿惠已被判刑,這個男人卻為她伸冤,不願意放棄
※古代被判凌遲的人,為何寧可遭罪也不自盡呢,原因非常簡單!
※監獄裡被判無期徒刑的犯人,每天都吃什麼?原來比我們想像的還要好!
※他因遭人陷害,被判車裂之刑,行刑時五匹馬,竟被他反拽了回來!