每天晨起睡前瑜伽，保證身材棒！有助於夫妻生活！
每天起床後，臨睡前，花幾分鐘練習這套專業的瑜伽動作，
不僅可以調節身體內分泌，還可甩掉多餘的肉肉，
而且對睡眠不好和精神焦慮者特別有效!
對於有男朋友，有老公的美美們，更加要堅持鍛煉哦!
清晨瑜伽
清晨叫醒瑜伽動作 活力動起來一天好精神清晨的時候能夠一起床就活動起來，氣血循環好促進身體代謝讓你的身體一整天都會充滿活力。
睡前瑜伽
睡前花幾分鐘做做瑜伽，不但能放鬆身心，舒緩一天的疲勞，還有助於提高睡眠質量以及改善身體關節疼痛等養生功效。
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