晚睡傷肝，看你身上這三處秒辨肝臟中毒有多深，莫忽視！

肝臟是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。

肝臟好不好，就看你身上這三處

1.看眼睛

肝開竅於目。當肝功能正常則目光猶深，看東西就清楚明亮。假若肝功能受損了，可以反映在眼睛的病變上：眼睛發乾發澀，就是肝火大；迎風流淚，吹點涼風就掉眼淚，是肝血的問題；看東西模糊，是肝腎有問題……

2.看兩脅

兩脅，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱，一般醫生認為兩脅痛與肝膽有關。《靈樞·五邪》中就說過，「邪在肝，則兩脅中痛」。所以肝有毒素會發生兩脅痛。尤其在勞累之後酸痛更明顯。

3.看手指

肝，其華在爪，爪就是我們的指甲。健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人則肝火大，指甲軟的人則肝火虛。一個人肝不好的時候，指甲就脆，容易開裂；肝火大了，肝血虛，指甲會變薄，出現紋路。

平時我們應該如何養肝、護肝呢？

1.戒怒防郁

人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反覆持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。

培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

2.預防傳染性肝炎

把好飲食衛生關，同時配合藥物防治。

3.切忌嗜酒。

過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。

可以經常喝護肝茶：金蒲菊茶、苦苣根茶，都是很好的保肝的茶飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！