夏天多吃這些食物，既能一飽口福，又能颳去脂肪，快速瘦下來
對於吃貨來講，減肥不吃東西簡直就是最大的災難，要是不運動，還可以吃東西的情況下，對於大眾的我們來說是最好不過的了。如果你是吃貨的話，看到這裡就對啦！多吃下面的幾種食物，既可以讓你一飽口福，還可以讓你快速地瘦下來，這樣好的事情小編只說一遍呦！
紫菜：紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外，它還富含大量的纖維素和礦物質，可以排除身體內的廢物及多餘的水分，讓身體更加輕盈。
黑芝麻：黑芝麻中富含大量的亞麻仁油酸，可以去除血管內的多餘膽固醇，改善新陳代謝和身體的微循環，可以達到減肥收腰的效果。平時搭配著其他「黑色的食物」來說瘦身效果更好，比如黑米、黑豆等。
紅豆：紅豆所含的石鹼酸成分可以加速腸道蠕動，促進排尿及減少便秘的發生，從而清除下體脂肪。讓你輕鬆擁有小蠻腰、小細腿。
木瓜：木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因為吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠是最優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的積聚。
西瓜：到了夏天就是一個吃西瓜的季節，而且西瓜是利尿專家，吃多了可以排除停留在身體裡面的多餘水分，而且糖分也不多，吃多也不會胖。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。
有降血壓，促進胃腸消化的作用，飯後食用可健脾消積，對減肥有利。
冬瓜荷葉中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降血脂、等作用；而且含有的丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，具有很好的減肥的功效。
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