陳坤：如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！

健身 06-01

連續五年，陳坤都會帶領著一群年輕人開始「行走的力量」項目，通過最本能的行走方式，在過程中止語靜心，得以放下雜念，認清自我，為內心注入力量。

這都是源於他10年前那段不堪的時光，他走出來了，帶領更多的人走在路上，今天我們一起來回顧一下他的故事。

迷失的三年

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據說，人在兩種狀態里，都會遇到魔鬼：一種是失意的狀態，一種是得意的狀態。不過，在我看來，得意時更容易遇到魔鬼，更容易迷失。人在普通生活的時候，會有些訴求和希望，不管這個訴求和希望是實在的財富還是帶有虛榮心的成就感，起碼有所寄望。

可當財富和名譽突如其來超出預想，當命運女神突然眷顧讓你春風得意，反而會讓你感到害怕，你會突然迷失。

從2003年到2006年，我的生活發生了翻天覆地的變化。我好像得到了一切。然後，迷茫也來了，我還能做什麼呢？以前沒房子住的時候，我覺得人生有希望有目標，希望是通過自己的努力踏踏實實地擁有一些東西。

我十幾歲的時候是有計劃的：我以後要租個房子，我要去賺錢，我要分期付款買一個房子，我要努力工作去還款。我要去旅行，我要去吃好吃的，我要吃涮羊肉……可是這一切突然間變得不一樣了，突如其來的財富和名聲打亂了我從記事以來對人生的計劃，而且它們強大到足以消滅我作為一個普通人自我進取的希望和快樂。

在我原有的人生軌跡裡面，可能一個月掙八千塊錢已經是非常快樂的事情了，但是它一來就來了五十萬、八十萬，一切都來得太快了。突如其來的名利把我撞上了另外一條軌跡，那條軌跡是我不能控制的。

這一切好像都是環境在帶著我走，而不是我自己想要的。

我十九歲來北京，原本的目標是想成為一名專業歌手，因為一個機遇，陪朋友考電影學院被錄取，成了一名演員。畢業後覺得做演員沒意思，想當設計師，因為沒錢交學費而擱淺。回來想拍戲攢學費，沒想到一部戲又把我徹底留在了演藝圈。我紅了，得到了很多，也需要面對很多，但這一切都不是我原本想要的生活。我，很不爽。

當我稍稍冷靜下來就發現，我的人生有點像空中樓閣，得到的一切讓我感覺很不真實。我不是一個坦然接受一切的人，我會思索這個東西為什麼會到我這兒來。當我得到一個太猛烈的、沒有根基的、並不是跟付出成正比的回饋的時候，我其實並沒有那麼高興。接受一個東西對我來說一定要有道理，但是它的道理來自哪裡？太莫名其妙了。在我的思維方式裡面，對於不成正比的收穫，感到很不安。

從2003年到2006年那三年里，我的內心一直都恐慌不定。當我很辛苦地拍完戲回家，回到我在北京買的房子，跟母親和兄弟姐妹在一起時感到很溫暖，他們都很照顧我。雖然在家裡的時候是天堂，但是每次我離開家的時候就特別恐慌。因為我老是覺得「塞翁失馬焉知禍福」，莫名其妙拿到一個財富，也可能莫名其妙招來了一個災難，對於我來說，它們之間是有內在聯繫的：一件壞事可能是另一件好事的開始，或者一件好事是另一件壞事的開始。

有一天我開車在路上，看到繁華的街景，如梭的車流，穿行的人群，

突然間覺得特別害怕！我覺得現在擁有的一切都不屬於自己！我隨時會失去它們，或者它們失去我。

那天回到家裡，我第一件事就是把我所有的銀行卡全部交給我的家人，把卡的密碼告訴他們，就是怕自己有一天會突然死掉。

那段時間我得了抑鬱症。整夜整夜的失眠，厭世、悲觀，覺得人生沒有意義。有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。同學和朋友都覺得不可理解：你現在條件這麼好了，為什麼你還會想這麼多呢，該玩玩，該吃吃。其實完全不是，我的痛苦只有我自己知道！

那是我人生中最迷惘的三年。我從得到名利後的欣喜，到膨脹，到厭惡，再到恐慌，最後跌落情緒的谷底。我想了很多辦法想從那種負面的情緒中走出來，身邊的人也給了我很多的幫助，但是成效都不大。那幾年總覺得內心缺點什麼，又不知道缺的是什麼。

後來才知道，是缺一個核。

禪定讓我找到自己

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2007年，我開始尋找一個方法，讓我放鬆和平靜下來的方法。也許有的人會欺騙自己，告訴自己說「我很厲害，這一切本該屬於我」。但我做不到。我不能假扮「我比別人強，所以這些東西就是屬於我的」，那我就要找個方法。

起初我用的方法是轉移注意力，再就是逃避，但這些都治標不治本。經驗告訴我，解決問題不應該從外部一個一個地解決，而是要從內部解決。

我找到了那個方法，就是「禪定」。

十幾歲的時候我就開始打坐，沒有人教過我，我好像天生就會打坐。小時候經常自己沒事就打起坐來，身邊的朋友還曾經笑話我是「怪胎」。成名後的那幾年，因為內心的浮躁，我已經很久沒有打坐了。有一天，當我反思自己的時候，突然想起了打坐，我開始一個人在家裡打起坐來。

是一個可以讓內心變得安靜的一種方式。首先你要放鬆，專註於自己的呼吸，讓呼吸很平靜，這樣你的內心也會變得安靜，然後你可以跟自己對話。那一天，當我慢慢放鬆，進入內心，有個東西就打開了。

我發現，對於我正在經歷的一切，唯一的方法就是坦然面對。當我面對之後，我發現我有了勇氣。然後我什麼都不做，就是放鬆，去面對它。

古人云：「既來之，則安之。」這句話是很有道理的。命運把我帶到這個地方，是有它的深意的，我不能因為它將我拖離了原有的軌跡就狂躁、不安，甚至想放棄。

人生是一條很長的路，我們每個人都是行走的人，無論你走得好與不好，你都要走下去，面朝前方地走下去，心態積極地走下去

！

我小時候覺得坐頭等艙的人都是一些對社會有責任感的人，或者是對社會有貢獻的人，但是我並不覺得我自己對這個社會做了什麼，或者我的才華、我在表演上的專業能力、我的文化修養程度，讓我可以去享受這種待遇。

我忽然明白，財富的擁有或許是對我的一個考驗。我是不是可以給財富一個正面的導向？用我所擁有的財富與資源去幫助更多的人，我擁有的東西才有意義，我的人生才有真正的價值。

那一刻我又明白了一層更深刻的哲理：幫助他人就是在幫助你自己。

如果不認清這一點，我將永遠被財富牽著走，心是被動的；當我主動的時候，我就做了自己的主人。

生活中很多成功的人，包括以前的我，總是覺得心裡缺了點什麼，現在我明白了，

缺的是內心的一個核，一個正面的力量。我找到了那個核，就不再恐懼了。

2008年，某一天，我豁然開朗，心裡生出了一個強大的信念：我的生命中不光有我的家人需要我照顧，還有更多需要幫助的人，這才是我未來真正要去努力的方向。

我要在有生之年盡我所能去幫助更多的人，幫助他們的生活遠離痛苦，幫助他們的心態遠離灰暗。當我生出這個信念之後，我的心裡重新充滿了力量，對未來也生出了新的希望。

從2003年因名利而迷失，到2008年通過禪定找到自己，這中間差不多有五年的時間。我的人生繞了一個很大的彎路。我在想，假如在我二十歲出頭的時候，有人告訴我：「你的人生是on the way的，無論你遇到挫折還是沮喪，你都不能停下來，要繼續走下去！人生的意義就是往前走，心態正面地大步朝前走！」那麼在我後來面對負面情緒的時候，就會有一個正面的心理導向，我就不會走那麼多的彎路。

2008年，某一刻，我在心裡埋下了一顆種子：我可不可以在未來的某個時機，通過一種什麼方式去傳播這個正面的力量？

行走是另一種禪定

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2010年夏天，去湖北某地演出，途中遇到一件事，對我的觸動很深。接送我們的工作人員是個年輕的女孩，因為一整天都跟我們顛簸在路上，在凌晨一點的時候突然崩潰，當著我們所有人的面嚎啕大哭。我當時心裡就被蜇了一下：現在的孩子，都這麼脆弱嗎？

偶然的事件喚起了我心底積澱已久的想法：

傳播正面力量。

2010年7月，我成立了自己的工作室「東申童畫」，我想時機到了。但是，以什麼樣的方式呢？

於是，又是突然，行走的念頭跳入我的腦海：不如我們一起去行走吧。

我情緒不好的時候，或者遇到難題的時候，就喜歡一個人在外面一直走一直走，直到心可以安靜下來，能跟自己對話為止。

行走是禪定的延續，是另一種禪定的方式，這個方式幫我解決了很多問題。我可以帶領在校的大學生一起去行走，在行走中讓心平靜下來，平靜下來就可以看清自己；並且我想在他們學生時代就埋下一顆種子，給他們的內心輸入一個正面的力量導向。未來他們走進社會，面對激烈的競爭和壓力時，他們內心會有一個正面的力量去應對。

於是，就有了「行走的力量」。第一站：西藏。

於是，就有了此刻，我坐在飛往拉薩的飛機上。

於是，很突然地，我這個重慶的孩子，走到了北京，走著走著又走到了西藏。

打開遮光板，陽光穿過雲層，照在拉薩的土地上，而天穹遼闊無邊，寂然無聲。此刻，我感覺自己像一隻鷹，正在雲中穿行，寂靜、凝重、安詳的雲朵是我孤獨的夥伴。我閉上眼睛，聽風從耳旁呼嘯而過，享受氣流擦過「翅膀」的速度，感受我的「翅膀」所能承載的力量，心裡充滿驕傲的感動。

END