孩子喝酸奶的3個黃金時間，你選對了嗎
酸奶是我們常喝的奶製品，經常喝不僅大人會受益，對孩子也是同樣有益的。有些不喜歡喝穿牛奶的寶寶，媽媽會給寶寶買各種各樣口味的酸奶來給寶寶喝。
喝酸奶雖然對身體很受益，但是把握好這3個黃金時間給寶寶喝酸奶，營養會更豐富哦！寶寶吸收也會更好。
1.早上喝
寶寶的早餐必須要營養豐富，早上也是人體最需要營養的時候，媽媽可以給寶爸準備一杯酸奶喝。但記住不要空腹喝，可以搭配粗糧、或者適量的全麥麵包、雞蛋一起來使用，這樣寶寶會更容易吸收酸奶中的營養物質。
2.飯後喝
飯後兩小時給寶寶喝酸奶是最佳時間，因為此時的胃酸被稀釋，PH指上升到3—5，這種酸性環境特別適合乳酸菌生長。飯後兩小時飲用酸奶，可以最好保護腸胃功能。
3.晚上喝
酸奶中含有鈣元素，晚上喝酸奶可以補鈣。因為晚上人體影響鈣吸收的因素比較少，此時給寶寶喝酸奶可以很容易吸收裡面的鈣元素。
並且酸奶與牛奶有所不同，酸奶中含有乳酸，乳酸和鈣相結合，鈣元素的吸收率會更高。
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